怎樣健康地清洗鼻孔？

怎樣健康地清洗鼻孔？

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講衛生、愛清潔是每個人的好習慣，但洗鼻孔的習慣可能好多人都沒有。其實，鼻孔的保潔也是很重要的。 鼻位於呼吸道的最前端，分為鼻前庭、鼻腔、鼻窦三部分，具有通氣、過濾、清潔、加溫、加濕、共鳴、反射、嗅覺等功能。正常人鼻前庭皮膚的鼻毛可以過濾吸入氣流中的顆粒狀物，並使異物難進易出。吸附的粉塵油煙等顆粒常在這裡堆積成稠團，俗稱鼻屎。一些人並不在意，而一些人有不適感則用手去挖鼻，也有的人因有挖鼻（或挖耳）的習慣而留有長指甲，其實這都是不好的習慣。因為鼻前庭不清潔會不同程度的影響鼻的功能，而挖鼻則易引起此處的皮膚損傷或炎症，導致鼻前庭炎或鼻疖。 那麼，怎樣才能保持鼻前庭的清潔呢？說來很簡單：只要我們在平時洗臉的時候同時清洗鼻孔形成習慣就行了。洗鼻孔時用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時則用小指操作較方便。當然，每次清洗最好是用流動的水。你可能會發現有時鼻孔比臉更髒。千萬不要用指甲干挖鼻孔，指端常是不潔的。特殊情況下我們更強調勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積髒物，還有感冒時、接觸強粉塵或多油煙環境時，吸煙的人等。 養成洗鼻孔的習慣會使你受益終生。