核桃的營養價值有多少？

核桃的營養價值有多少？

最佳答案:

核桃的有3種保健作用：1、健腦 2、降低膽固醇 3、美容 常吃核桃可以預防前列腺癌。 如果你經常失眠，很難入睡，那你可以多吃吃核桃（還有小米、蜂蜜等）。 核桃又是養腎的好手（當然還有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗——被稱作養腎好手的黑五類）。 核桃還可以保護你的心髒，降低患心髒病的危險。 核桃又是國際公認的四大長壽果之一，它營養豐富，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效（另3種是杏仁、榛子和腰果）。