午餐吃什麼比較有營養？

午餐吃什麼比較有營養？

最佳答案:

（一）茭白肉絲 素什錦 主菜：鮮肉、茭白、菜椒。 副菜：黃瓜、腐竹、胡蘿卜、黑木耳。 （二）海帶肉絲 素什錦 主菜：鮮肉、海帶、搾菜、青椒。 副菜：西芹、西蘭花、油面筋、水發肉皮。 （三）韭芽豬肝絲 素什錦 主菜：韭芽、豬肝、瘦肉。 副菜：茭白、油面筋、蘆筍、黑木耳。 （四）莴筍肉丁 木耳菜 主菜：五花肉、莴筍、胡蘿卜。 副菜：木耳菜、花生、蝦皮。 （五）肉末豆腐 香菇小白菜 主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹筍、芝麻。 副菜：小白菜、香菇。 （六）土豆肉排 香菇菜心 主菜：肉排、土豆、西芹。 副菜：油菜、豆腐干絲、香菇。 （七）雞蛋肉塊 生菜 主菜：雞蛋、五花肉、青椒絲。 副菜：生菜、蝦皮、枸杞子。 （八）蘋果什錦 金針菇 主菜：蘋果、瘦肉、雞肝、圓椒。 副菜：金針菇、海蜇絲、香菜末