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請說出至少5種可以使人精神充沛, 情緒穩定的食物？

請說出至少5種可以使人精神充沛, 情緒穩定的食物？

最佳答案:

常食瘦肉、肝、腰子、魚、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘鹽 、菠菜、植物油等,

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