1、暈車者於乘車前一小時,取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神阙穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
2、上車前將腰帶束緊,防止內髒過分在體內游動,有助於預防暈車病發生。
3、愛暈車的人,應隨身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜2片,這樣暈車現象便能大大減輕。
4、不要緊張,要保持精神放松,不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。
5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否則容易出現惡心、嘔吐等症狀。
7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
8、頭部適當固定,避免過度擺動。
9、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。
10、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了!
11、行駛途中將鮮姜片拿在手裡,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。
12、乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然後對准兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
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