怎樣吃甜食永遠不長胖？

怎樣吃甜食永遠不長胖？

最佳答案:

　　⒈吃甜食的時間： 上午10時和下午4時是吃甜品的最佳時間。盡量避免空腹吃甜點，晚上睡覺前最好也不要吃甜食。 　　⒉選好甜食搭檔：如吃全麥面包加水果就是好選擇，全麥纖維和水果纖維能讓你保持好身材。 　　⒊吃多了就要多運動：活動少的時候，甜食也要少吃。