早上喝牛奶沖雞蛋好嗎?

早上喝牛奶沖雞蛋好嗎?

最佳答案:

       牛奶雞蛋都為高蛋白食物同時吃會造成營養的浪費，另外早上空腹吃蛋白比較高的食物，會使氨基酸被轉換為酸類進而轉化化為糖類，不能使體能的氨基酸得到很好的補充，可以先吃點面包在喝牛奶或吃雞蛋會更好些。