蔬菜魚肉粥 -
原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗 -
制法(1) 將魚骨剔淨,魚肉炖熟並搗碎。 (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。 -
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。 (4) 煮至粘稠時放入醬油調味。-
蔬菜營養保持
蔬菜應先洗再切
春季保健多喝五種蔬菜汁
春季食用蔬菜的安全知識
春季蔬菜別吃得太新鮮
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