感冒了吃什麼東西比較好？

感冒了吃什麼東西比較好？

最佳答案:

１、一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥，小米粥，小豆粥，配合甜醬菜，大頭菜，搾菜或豆腐乳等小菜，以清淡,爽口為宜。 ２、可多喝酸性果汁，如山楂汁，猕猴桃汁，紅棗汁，增進食欲。醋，檸檬汁，烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。 ３、可以用雞湯炖白菜，效果不錯。雞湯具有抗病毒的作用,而白菜也對感冒又一定的作用，所以我建議這樣用。雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助於將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重。