便秘吃什麼好？

便秘吃什麼好？

最佳答案:

多吃粗纖維食物，如玉米、紅薯、香蕉以及一些粗糧。 多喝潤腸飲料，蜂蜜水、酸奶等。 口味要清淡，最好多吃蔬菜，少吃肉類。 最後要多活動，每天堅持慢走半小時以上。