秋冬如何擺脫骨關節疼痛的困擾？

秋冬如何擺脫骨關節疼痛的困擾？

最佳答案:

　　秋風乍起，寒意襲人，很多中老年人又開始受骨關節疼痛的困擾。人們常說的“骨刺”、“骨質增生”等關節疾病，實際上就是骨關節炎。據世界衛生組織統計，50歲以上的人群中，骨關節炎的發病率為50%，60歲以上人群中發病率為80%。專家表示，關節炎、風濕病、骨質增生等疾病致使不少老年人余生與輪椅為伴。“假如人們在年輕時就懂得小心呵護你的骨，很多因這類而殘廢的不幸事件其實是可以避免的。”人們常認為關節炎、骨質增生是老頭老太太的事，這個認識的誤區應及時糾正。

　　中青年時就應鍛煉骨關節

　　不少人將骨關節炎稱為“老年人的病”，但專家強調，關節的衰老和退化並不是從老年才開始的，而是到老年才“一發不可收拾”。因此，世界衛生組織號召對骨關節炎要“早預防、早治療、防止致殘”。“早預防”指應當從中青年時起就注意預防骨關節炎的發生。其實從二三十歲開始，我們的關節就開始早期變化，到了老年時幾乎所有人都有關節退化，這和機器用舊了是一個道理。機器保護得當，折舊就慢，可以正常使用的時間就長，反之則不然。人的骨關節也一樣，如果懂得保養，年老後發生關節炎的機會就會大為減少。

　　患了關節炎，治療方法要得當

　　在傳統的中醫理念中，“通則不痛，痛則不通”。 關節炎因為有關節疼痛，所以往往歸為痺症。這種痺症通常是指外部環境，如寒冷、潮濕等原因導致的關節疾病，所以也有人認為是“老寒腿”。 但現代醫學卻認為骨關節炎的病因遠遠超出了痺症的范圍，而是多種因素造成的關節軟骨的損害。如果不充分認識這一點，盲目地服中藥治療，則可能會帶來嚴重的不良後果。中藥並非沒有毒性，一些治療風濕病的活血化淤、通經活絡的中藥常有以毒攻毒的作用，對肝、腎功能等會有損害。長期盲目治療還會延誤病情，使患者失去最佳治療時機。

　　據歐美權威醫療隊進行臨床試驗表明，補充足夠葡萄糖胺、硫酸軟骨素、礦物質等骨關節營養使骨和關節處於健康生長狀態，逐步修護骨關節損傷；采用天然植物無負作用的消炎鎮痛，避免關節炎帶來的腫痛和炎症；可以非常有效的避免和治療骨關節問題。

　　目前，從消除炎症到防治關節磨損和骨病變的復合型營養品備受人們的青睐。如GOP復合氨基葡萄糖膠囊，這款專門針對骨關節“護養”的營養品，在加拿大VIVA公司2008年底推出後，迅速攀升至全球營養品銷量前三位。

　　應限食含膽固醇高的食品

　　專家提醒，從中青年時起我們就要開始堅持不懈地鍛煉骨關節、肌肉，平時應當注意骨關節的保健與養護，避免長期過勞及寒冷、潮濕、外傷等不利因素的刺激。同時要戒煙、限酒、鹽定量(每日6克以內)、糖少量，這些都對骨關節的保護有一定益處。此外，還要限食含膽固醇高的食品，如動物腦、內髒、蛋黃、蟹黃、魚卵、禽類的皮、鱿魚等。