鹹魚:鹹魚產生二甲基亞硝酸鹽,在體內可轉化為致癌物質二甲基亞硝胺。一個人如果經常食用鹹魚,將來患鼻咽癌的可能性比不食用鹹魚的人大。蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝胺類致癌物質,應盡量少吃。 燒烤食物:烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤豬肉等,因含有強致癌物苯並芘,不宜多食。熏肝、熏魚、熏豆腐干等亦含苯並芘致癌物,常食易緩食道癌和胃癌。 油炸食品:食物煎炸過焦後產生致癌物質多環芳烴。咖啡豆燒焦後,苯並芘含量增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,多數是使用重復次的油,高溫下會產生一種致癌分解物。 霉變食物:米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變,被霉菌污染後會產生各種致癌毒素,如黃曲霉素等。長芽花生也易產生黃曲霉素。 隔夜熟白菜:會產生亞硝酸鹽,在體內會轉為亞硝胺致癌物。 槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一個因素。 反復燒開的水:反復燒開的水含有亞硝酸鹽,最後生成致癌的亞硝胺。 喝不開的水及溝塘水:胃癌、食道癌、肝癌這三種癌症均與飲溝塘水有關。經常飲用未燒開的自來水的人,其患膀胱癌的可能性將增加12%,患直腸礙的可能性將增加38%。
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