菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用
常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！
味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾汆燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼睑上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！
電腦輻射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！
打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。
醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺症候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上，
最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二百度左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。
使用計算機時，會產生一定量的電磁輻射。長期處於電磁輻射環境下，對人體會產生一定的傷害，特別對視覺系統表現為視力下降，身體疲乏。為減少電磁幅射對人體的影響，電腦制造商在設計上已經采取相應的防護措施。目前市場上的顯示器保護屏，采用多種金屬離子塗附在普通織物上，形成一定的電磁屏蔽功能，對人體有一定的保護作用。
世界衛生組織和其它機構回顧了多方面的研究資料，包括室內空氣質量、職業相關壓力和人體功效等因素。這些研究表明不是顯示器的電磁場，而是使用顯示器的工作環境可能是產生健康危害的決定性因素。
當今，隨著計算機的普及與應用，電腦已經不再是科研部門的專用品了，它已經進入了辦公室、各行各業、學校、家庭。電腦是先進的現代辦公與學習工具，其使用功能強大，包攬百事，工作效率是成十成百的提高，各行各業都離不開電腦。學會電腦使用，對我們工作、學習、生活都是十分有益的。可以這麼說，現在工作中的人，不懂得電腦的使用，很可能會變成現代的新文盲。
過分顧及電腦對人體的危害而遠離電腦，是不明智的選擇。其實，電腦的電磁幅射對人體的危害並不是很大的，只要注意保持正確的坐姿和距離，采取保護屏蔽，操作時間不宜連續過長，適時做眼睛保健操，對人體不會造成太大的影響。這與看電視是一個樣的，不能因為電視屏有電磁幅射，人們就放棄觀看電視了。
但是，網絡對人體健康問題已經引起人們的廣泛注意，過於沉溺於網絡，過度的上網，會使人體疲勞，眼睛乏累。尤其是，網絡上的不健康網頁對人們的精神有腐蝕作用，產生有負面影響。對青少年身心健康危害更大。
戀網，其實就是過於沉溺網絡。有人整天沉浸在網絡的世界中，聊天交友、玩電子游戲、浏覽百書、觀看影視、唱歌娛樂等等，（這不包括那些為了工作，不得不在網絡上游戈的人們。）戀網的人，通過網絡這個媒體平台，它可能把戀人、交友、音樂、電影、詩歌、動漫、游戲、文學等等組成了它的網絡世界，給人們制造出無邊無際的幻象。它的生活除了工作外，就是上網，上網成了生活中的第一選擇。慢慢地它會遠離社會，脫離現實生活，現實中的朋友少了，與家庭成員交流少了，“親情、愛情、友情”這人生三項重要生活內容被戀網所取代了，甚至改變了個人的性格。尤其陷入網戀的人更為突出，有的造成家庭後院起火，後果堪憂。很顯然，這種戀網的人，身心健康是會受到一定影響的。
人們喜歡上網，並不是說就是戀網，更不能一慨說有網戀。這個問題要客觀分析。網絡也是一把雙刃劍，正確的在網絡上娛樂、學習、交際，這會對豐富個人精神生活是一種補充；會讓人們感受到網絡的無限魅力，它能調整人們一天工作的緊張勞累，讓人們從中獲取更多的信息和知識，提高對如今竟爭激烈的社會應變能力。同時，要根據個人的實際情況，安排好上網時間，不能過度勞累。比如，與家人的交流，對孩子學習的輔導，必要的社會交往，都要顧及到的。上網要有個“度”，以不影響學習、家庭、工作、生活為前提。這樣，上網只會對個人的身心健康有利。但是，如過度的沉迷在網絡上，就會對個人身心健康造成不良影響。特別是迷戀黃網的人，企圖在網上尋求某些方面的剌激更是不可取的了。
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