女性如何保持青春、?

女性如何保持青春、?

最佳答案:

、每周至少鍛煉2.5小時。2、身體質量指數小於25。3、腰圍小於89厘米。4、總膽固醇低於200mg/dl。5、每天攝入25克食物纖維。6、每晚睡眠7—8小時。7、血壓保持120/80mm/HG。8、最好有寵物。9、不要補充抗氧化補劑。10、必須系安全帶。11、每天飲酒1小杯。12、杜絕香煙。