看透炎炎夏日

　　夏天來了，在炎炎烈日下你依然想擁有潤澤的白皙的肌膚嗎？那麼有關紫外線的知識、有關防曬護膚的新概念可是不可不知的呦。接著往下讀，你會獲益非淺的。

　　何謂紫外線？

　　由太陽放射出來的光線，以波長來分類，大致可分為伽馬線（r-ray）、X光（x-ray）、紫外錢（Ultraviolet-UV）、可視光和紅外線五種。紫外線是自太陽射至地球表現中一種眼睛看不到的光線。而紫外線又可再細分為長波長紫外線（UVA）、中波長紫外線（UVB）和短波長紫線（UVC）三種。雖然大氣能夠保護我們免遭許多射線的傷害，但UV卻是能夠穿越大氣層而傷害皮膚的光線：而波長愈短，對皮膚所造成的傷害就越大。

　　UVA對肌膚的傷害性有多大？

　　UVA是波長315-400納米的射線，不會被臭氧層和氧氣吸收。UVA在紫外線中含量比重高，占所有的紫外線含量98.9%，但常常被人忽略。它的滲透力強，滲入真皮層，造成難以恢復的傷害，同時UVA又具有隱蔽性，它能穿透玻璃進入室內、車內，隨季節變化很小，因此更具有欺騙性，使你在不知覺中受到傷害。另外UVA對皮膚的傷害還具有累積性，是皮膚光老化的元凶。

　　UVB呢？

　　UVB是波長280-315納米的射線，同時受著臭氧層變得稀薄的影響，其射線足以對植物及動物構成傷害。UVB已被確定能夠引致多類疾病，諸如：曬傷、肌膚失去水分、皺紋、雀斑、皮膚松弛老化、皮膚癌、以至白內障、其他視覺損害與免疫系統的傷害。因臭氧層能有效過濾UVB，所以UVB的直接傷害程度與臭氧層的厚薄有著直接關系：此外，如陽光照射的角度及雲量覆蓋也是對UVB穿越大氣層而對皮膚造成傷害的影響因素。

　　UVC呢？

　　UVC是波長200-280納米的射線，也能對人體造成很大的傷害，好在UVC能直接被臭氧及氧氣所吸收，即使臭氣層減弱，依然能被剩余的臭氧所吸收。總的來說，UVC能被細胞組織所吸收。

　　除了臭氧層以外還有其他因素影響UV照射至地面嗎？

　　如緯度、季節、每日不同時間、海拔、雲層、雨天、地面反射等，都會影響UV的照射強弱。另外，空氣污染的影響與雲層一樣，能局部減少UV。但整體而言，對環境卻有很大的負面影響。

　　紫外線輻射對免疫功能的影響

　　紫外線對人體健康影響的問題，科學家作過大量的研究，結論是既有利，也有弊，但總體來講，更容易造成傷害。有利的一面是陽光能幫助人體皮膚合成維他命D，根據科學研究結果：每周曬十分鐘太陽已可達到合成維他命D的目的，另外，紫外線有消毒殺菌作用，能淨化空氣，這就是我們在家要經常開窗通氣的道理之一。然而過量接受紫外線照射，害處同樣很多，急性損害可引起皮膚的日曬傷，輕者表現為潮紅、脫屑，重者可出現水疱；慢性危害包括皮膚光老化和增加皮膚癌的發病率。同時紫外線還能損傷人的眼睛，發生電光性角膜炎、白內障和視網膜灼傷等疾病。

　　紫外線與光老化

　　光老化是皮膚在接受過度紫外線照射後產生的老化現象，是紫外線對皮膚產生的最直接傷害之一。而光老化又是造成皮膚老化的主要原因。

　　以兒童為例：兒童在戶外活動的時間較多，接受紫外線照射的量也較多，有研究表明兒童時期接受紫外線劑量相當於終生累積劑量的三分之一，而且青少年時期接受紫外線照射的累積劑量和成年後皮膚腫瘤的發病率成正比。過多的接受陽光照射，比成年人更容易產生對皮膚的傷害，在十幾歲兒童的皮膚組織中，已發現紫外線對彈力纖維和膠原纖維的損傷，而這種損傷在皮膚表面的表現一開始並不明顯，天長日久就造成皮膚的光老化。

　　全面的紫外線A和紫外線B防護對獲得健康美白肌膚至關重要。一直以來人們比較對紫外線B的防護，因為它會導致嚴重的皮膚癌。現在科學界普遍傾向於同時防護紫外線B和紫外線A和傷害，這是因為紫外線B只會傷害外層肌膚，但紫外線A卻能穿透表皮對內層肌膚造成傷害。而且，紫外線A的強度不隨緯度、季節和天氣的變化而變化，更能夠穿透玻璃進入室內，所以即使在冬季和室內，紫外線A也是無時無處不在的，而且紫外線A會使肌膚提前老化，是光老化的罪魁禍首，令人“未老先衰”。

　　什麼是SPF？

　　SPF是Skin Protection Factor，皮膚保護指數的英文縮寫，它所表示的是防曬用品所能發揮的防曬和吸收紫外線B的能力。SPF的值數每一個單位代表能在日光下停留15分鐘而不受UVB傷害。如SPF15即代表擦了SPF15的防曬用品後，能在太陽下停留15X15=225分鐘，而使皮膚有不受UVB的傷害。

　　但據美國皮膚學會測試顯示，SPF數值與期保護效能並非成正比，例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%，而一般來說SPF15的產品已有足夠的防曬效能，堅持每天使用便會達到良好效果?