夏季適當服用維生素

　　面對夏季藥店裡各種各樣的維生素補品、含維生素的果汁飲料，很多人存有疑問：夏季是不是應該服用一點兒維生素？記者就此采訪了省醫院的營養專家張英醫生。張醫生認為，夏季人們適當服用一些維生素還是有好處的，但是對象是一些偏食的人、食欲差的老年人或是生理和心理負擔過重的年輕人，這些人因為夏季氣溫高，出汗多，消耗的維生素和礦物質也比平時多，體內攝入的維生素和礦物質不均衡，需要服用一些維生素來滿足身體對維生素的需要。而對於一個健康的、不偏食的人沒有必要服用多種維生素。尤其是一般的多種維生素補品，對嬰幼兒是不合適的，做到平衡膳食最重要。

　　張醫生強調，藥品級的維生素在服用前要咨詢醫生，保健食品類的維生素在購買時要買正規產品。在多種維生素的說明中，雖然注明每天應服用多少，但是很難講，這種用量對具體某個人是夠用還是不夠用，因為每個人的具體情況是不同的。本報記者 胡婕