防暑關鍵：避開熱源

    醫生提醒，安然度夏防暑是關鍵，而防暑關鍵在於避開熱源。

    據介紹，中暑是炎熱天氣下，人體不能適應“熱”而發生的急性疾病，也是最常見的人體對高熱產生反應的疾病。中暑分為三種類型，熱射病、熱痙攣和熱衰竭。熱射病屬於中暑的早期，表現為頭昏、頭疼、口渴、出汗多、注意力不集中等；熱痙攣，則是由於失水、失鹽等引起的肌肉疼痛；熱衰竭，表現為虛脫，搶救不及時就會導致死亡。

    高溫還會誘發多種疾病。患有心血管疾病的人，由於炎熱天氣所產生的高溫可增加心肌耗氧量，易使心血管系統處於緊張狀態，會使心髒調節功能發生紊亂，誘發心律失常（窦性心動過速或過緩）；而由於血管功能不穩定，易發生痙攣，也使高血壓患病率增高；對於心血管病患者來說，持續處在高溫環境中，其急性循環功能不全（心肌梗死、中風、心力衰竭）發生率也隨之增加；另外，天氣炎熱，喝水少時，血液黏稠度相對增高，易出現腔隙性腦梗塞，也有可能誘發較大面積的腦血栓形成。

    要避開熱源，首先不要在太陽中長時間暴曬，戶外作業人員尤其要勞逸結合，絕不能連續工作幾個小時，在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料，而西瓜汁和綠豆湯等飲品對防暑有很好的效果；在室內，要注意保持空氣流通，減少濕度，因為如果濕度高、空氣不流通的話，即使溫度不高也會引起中暑；出汗多時，要注意及時補充含鹽0.3%的清涼飲料。