夏季控油完全指南

    ·先檢查一下自己的油脂指數

    除了內在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過檢查，看看自己是否也有這些情況或壞習慣。1洗面乳的使用量不大，買一瓶要很久才能用完。2經常不卸妝就上床睡覺。3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。4並無補妝的習慣。5父母都是油性膚質。6很容易長青春痘。7一年四季都使用相同的基礎保養品。8喜歡熬夜，經常看電視看到天亮。9上粉底用的海綿已經變成磚色。10非常喜歡吃油炸食物。11早晨喜歡賴床，甚至占用了吃早餐的時間。12很容易出汗。13因為怕粘膩，所以不擦乳液。14早上洗臉，不用力“搓”覺得洗不干淨。15很容易急躁，計較小事或坐立不安。16每天使用保養品有6種以上。檢查的結果如何呢?如果符合的項目越多，表示出油的情況越嚴重，但同時也顯示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基礎保養不正確造成。

    找出出油的真正原因，才是解決油膩的好辦法。

    油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中,皮脂保護著脆弱的皮膚表面，也擔負著防止皮膚內部的水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀干，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據統計，氣溫升高，皮脂的分泌也會變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多三倍。

    不規則的生活作息會導致出油

    在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

    吃了油膩的食物，臉也跟著油膩

    理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

    膚質也會遺傳

    的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

    錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂

    你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

    壓力過大也容易出油

    荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或干性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

    ·混合性肌膚保養小秘訣

    所謂混合性肌膚，就是在T字部位特別容易出油，但兩頰卻經常發干缺水，建議的保養方法是：1徹底的卸妝清潔功課必然扎實L尤其是晚上的清潔工作更重要，一定得做得徹底才行，即使你屬於夜貓子一向晚歸也不能例外，但也不能因為你容易出油而時不時就清潔一次，這樣過度的清潔反而會刺激油脂分泌，過猶不及，也不是件好事。2防曬工作不能馬虎：當面對陽光的肆虐，你的肌膚狀況會以角質層變厚的方式以求自我保護，這將使去除油脂的工作變得更加艱巨，所以除了盡量避免陽光下的暴曬之外，還該選擇無油脂配方的防曬品來保護肌膚。

    ·選擇有品質的控油產品

    倩碧無油保濕露

    其聚合物及超粉質配方，可控制臉部出油現象，同時能防止肌膚水分流失。重建肌膚滋潤保護膜，即使是眼部肌膚也可使用。

    夏奈爾清純乳液

    適合混合性及混合偏油肌膚使用，能有效抑制皮脂腺分泌，具清爽肌膚功效，並可通過含有的保濕成分，預防及改善油性肌膚的缺水現象。

    聖羅蘭淨膚控油面膜

    是一款具深層清潔及控制油脂分泌功效的乳霜狀面膜，一周使用1～2次。

    伊莉莎白雅頓顯效去油舒爽水

    內含維他命和抗氧化雙重配方，可加速肌膚新陳代謝作用，減少泛油光現象，並能全天候平均肌膚的油脂分泌。

    CD均衡油脂調護液

    具瞬間清新膚質功效，處方中蘊含超微矽質海綿體，可抑制油脂不溢泛在肌膚表面，並補充表皮肌膚保護膜所需的水分。

    蘭蔻去油光保濕凝膠

    不含油脂的清新凝膠，可持久抑制油脂分泌，同時提供肌膚必要的濕潤。持續使用可讓肌膚表面的油光消失，皮膚分泌獲得改善。

    資生堂飄爾麗思調整皮脂洗面皂

    能洗淨阻塞毛孔的皮脂和肌膚上的污垢、化妝品，並具抗菌使用，能防止粉刺的生成。

    ·蜂蜜+花粉，去痘好幫手

    睡覺前把蜂蜜和花粉拌勻敷在青春痘上上，再貼上透氣膠帶，第二天起來用清水洗淨，塗上點消炎藥膏。蜂蜜本身含有水分，有保濕的功能，用透氣膠帶封在青春痘上，使角質細胞吸收水分，因而變軟、變白，才能輕而易舉地擠出黑頭，這就與蒸臉的道理是一樣的，所以才好擠。但不是所有的青春痘都適用，只有那種已經毛囊化、有開口的青春痘才有效；如果是深層的白頭粉刺，是沒有用的，如果青春痘的情況很嚴重，也千萬別貿然亂敷，以免發炎感染。

    ·油性肌膚保養問答

    問：油性肌膚是不是一定會長青春痘?青春痘是不是一定出現在油性皮膚上?答：油性肌膚與青春痘並不能畫上等號，因為油性肌膚可以經過調理而控制。至於過了青春期後還會長青春痘，主要是因為飲食、情緒、心情、壓力等原因，另外，用錯藥物也有可能產生青春痘，如在有傷口的肌膚上錯用了含類固醇的藥品，就會使肌膚變得又干又薄，因而產生青春痘。問：在冬天，我屆於中性偏混合性肌膚；不過一到夏天，我的肌膚就變得很油，請問我究竟屬於什麼膚質?應該選擇什麼保養品?是不是一換季就一定要更換保養品?答：人的肌膚性質是隨著外在環境的變化而改變，例如：溫度、濕度，也有人是由於天生的膚質。任何事情，只要牽扯到人，就沒有一個准則，所以，有些人會驚訝，為什麼自己的肌膚狀況總是變來變去。換季時更換保養品是一種“正確，但也不一定”的觀點，因為保養的最高原則是讓肌膚處於最佳狀態，所以，更換保養品應根據肌膚的狀況來決定，而非盲目地跟隨季節。但假如你的肌膚在冬天的出油量很旺盛，你可以用化妝水或清爽的爽膚水做保養，而不必全套更換成較滋潤的冬季產品，過於油膩，只會讓肌膚毛囊阻塞，容易發炎；同樣的，如果你在夏天肌膚還是很干，就是保濕，單純使用油性肌膚的專屬產品，只會使皮膚更“饑渴”。如果肌膚看起來沒什麼不妥，就不一定要使用專用保養品，每天只要做好清潔，再使用一點潤膚品就可以了。如果洗完臉後肌膚不緊繃，或者早晨、下午臉上也不會泛油光，就不必使用特殊保養品。問：當我還是學生時，肌膚非常光滑，可是走入社會後，一切作息飲食依然跟學生時期差不多，卻開始長青春痘，為什麼?答：遇到這種情況，多數人會歸罪於開始化妝的結果，雖然進入社會後，化妝、壓力、作息的改變，的確對肌膚有影響，不過有很多時候，問題其實是出在“保養”上面。因為進入社會以後，愛美的女孩子幾乎都會開始使用保養品，但這個時候的年齡一般還很年輕，不需要做保養，或者不需要做專門保養，每天只要認真地清潔肌膚並稍加保養就可以了。過勤或過周全的保養，只會讓毛孔的工作量加大，肌膚自行清理的速度趕不上保養品的累積，就會“塞車”，青春痘就因此產生。所以，建議你檢查一下自己的保養品，是不是過於營養，或是你的保養方式是否適用你的年齡。

    ·使用精油也可控制油脂

    喜歡使用精油保養的人越來越多，一般來說，一旦習慣使用精油保養就很難再回過頭來使用專櫃品牌。精油除了能讓肌膚鎮定、放松之外，還能靠調理和服用來達到平衡分泌的目的。

    用來平衡肌膚泌油機能，並讓肌膚表面消炎鎮定的精油種類有很多，以下，列舉幾種比較容易買到的精油：天竺葵：可以平衡油脂分泌，對T字部位泛油很有幫助。

    茶樹、玫瑰草：不但可以調節不平衡的油脂分泌，還可以保濕消炎，可常使用於長青春痘的油性肌膚。乳香：對於已經化膿、嚴重發炎的肌膚有治愈、修復作用。

    德國洋甘橘：對於快要冒出的青春痘極具“鎮壓”功效。