女性夏季護膚升級版

　　健康、具有生命力的皮膚是美的標准。本周，生命版為廣大女性朋友推薦新的護膚新理念，為女性朋友由內而外地設計一個夏季的美麗。

　　A/深度觀點：中醫調理

　　到了夏天，很多女性都面臨著很多面子問題：皮膚出油、長痘痘了、長斑了等等。可是僅僅通過洗面奶、爽膚水等化妝品來控制，也許只能治標；如果能通過日常生活調理身體內部來治本，能夠起到事半功倍的作用。為此我們采訪了杭州市中醫院省級名中醫邬成霖主任醫師。

　　皮膚成為身體弱點

　　邬成霖醫師說，中醫理論上稱風、寒、暑、濕、燥、火，號稱六氣，當氣候變化異常，六氣太過或不及，或人體正氣不足，抵抗力下降時，六氣就變為致病因素，侵入人體而發生疾病。暑、濕、火是夏天之主氣。夏天如果暑濕郁於肌膚，可產生癰腫、痱子；濕熱蘊結肌膚，肺經郁熱，上結於面好發“痤疱”(青春痘)、“毛囊炎”；肝經濕熱溢於肌膚易產生“脂溢性脫發”、“手足癬”。因此，夏天皮膚保養預防皮膚病的發生，在飲食、生活起居等提出建議。

　　四套方案改善肌膚

　　皮膚清潔夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用藥皂、硫磺皂等沐浴，應勤洗澡、勤換衣；面部皮膚可以使用一些水果等原材料自制的洗面奶，每日1～2次清洗，達到清潔的作用。

　　飲食清淡一些皮膚病的發生或加重與食物有密切的關系，如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥熱，多食則易燥熱內生，而引發痤疱、雀斑；油膩粘滑食品多具濕熱之性，多食致濕熱上熏，引起酒糟鼻等等，故夏季的飲食宜清淡。

　　中藥食膳富有科學內涵內經記載“藥食同源，五味養五髒”，寒涼的食物，一般具有清淡瀉火、涼血解毒之功效，多用於頭面部粉刺、毛囊炎、腫等皮膚病人；具辛味的食物，大多具有發散、行氣、行血作用，主要適用於頭面、五官、肌膚等上焦或體表之征。大體來講，油性皮膚可多食檸檬、柚子、蘋果、甜瓜、葡萄、芹菜，此類食品能減少油脂分泌；中性皮膚可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉，此類食品能補充皮膚的水分。

　　護膚品的選擇應用夏季皮膚油脂分泌旺盛者，宜選用清爽型洗面奶，如蘆荟系列等。防曬劑宜選用防曬系數(SPF值)12~15范圍內的，患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮膚的人忌用。

　　B/新穎視角：疏心降火

　　艾琳是位年輕的白領女性，她的肘部被一些小疹子困擾了很長時間，每次看到這些小疹子，艾琳的火氣就沒來由地往上躥，並且見人就說這些紅點。她塗抹了各種各樣的藥劑，包括一些激素類藥物，仍沒有好轉。直到上周，她和朋友去喝了一次茶，心情很好，工作也很愉快，全然忘了小疹子的事情，周末的時候，朋友再次見她，小疹子已經不見了。

　　肌膚與情緒的秘密

　　省立同德醫院心身科主任陳炯表示，這個例子，其實向現代人表述了一個重要的健康概念，即心身醫學。很多時候，我們認為身體和精神是分離的，事實上，它們緊密相連，並相互影響。一到夏天，對女性來說，皮膚裸露得比較多，女性又特別在意自己的皮膚，而我們的膚色、膚質和健康程度，很多時候都和我們的情緒休戚相關。

　　我們經常會說戀愛中的女人特別美，這是為什麼呢？陳主任解釋道：“因為她臉上的表情及全身散發出的愉快所造成的，因此肌膚也跟著美麗起來。倘若精神上持續有不安的狀態，或有緊張的情緒與壓力時，則青春痘和雀斑都會增加。肌膚與心理狀態的密切，其原因在於荷爾蒙的分泌與植物神經的平衡，會因心理狀態的變化而變化，並呈現在皮膚上。”在了解心理與肌膚的關系後，我們就應該常保持心理的平衡。如果每天都有開朗的心情、愉快的精神，肌膚上的病變自然會消失而全身也會容光煥發。

　　美麗肌膚的心理按摩

　　音樂是一個多功能的處方。若在炎炎夏日，當你煩躁得快要不行的時候，買上一盒帶有海浪拍岸背景音樂的音帶，最好再有一杯安神的花茶，在這樣一個寧靜平和的氛圍中閉目聆聽，人就會很自然地放松。

　　當你在工作中遇到不愉快，或者覺得壓力不堪重負時，給自己一個自由的夜晚，扭亮台燈，打開相冊，讓昔日慢慢重來。那裡有周歲的你；有你慈祥的父母；有你的那群“狐朋狗友”；當然還有你和你的知心愛人……

　　C/新潮元素：花草精油

　　如今，幾乎每個25歲以上的女性朋友都至少擁有一兩樣護膚用品，但無論是哪種美容護膚用品，都含有或多或少的化學成分。據英國《星期日泰晤士報》的報道，瑞典一個專門進行無害保健研究的實驗室分析了34種世界一流的化妝品，發現其中四分之三以上的化妝品都含有致癌物質。現代社會，人們越來越崇尚自然，有著幾千年歷史的精油，再度躍升至美容舞台的中心，天然花草精油越來越多地滲透到人們的生活中。

　　花草精油的美麗配方

　　時尚女性蔣潔，是杭州一家貿易有限公司董事長，一直趕在時尚的風口浪尖，這兩年，她也是對花草精油頗有研究。

　　蔣潔介紹說，花草精油最顯著的作用顯現在皮膚方面，“我以前腳上的皮膚很干，用了一段時間精油，現在腳上的皮膚也很滋潤了。”蔣潔建議，每個女性都應必備一瓶薰衣草的精油，“薰衣草不僅有安神的作用，它還能幫助疤痕修復及傷口愈合。”夏天蚊蟲比較多，每次被蚊蟲咬了之後，蔣潔就會拿出薰衣草的精油塗在“包”上，“兩三天，就沒了，不會留疤。兩年內的傷疤，塗一段時間的薰衣草精油，也會不見的。”

　　蔣潔告訴筆者，純天然的好品質的精油能加速細胞新陳代謝，刺激體內細胞增長，減慢老化現象，使皮膚更有彈性。而且不同的精油可以互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質。但是，大多數的花草精油都不能直接抹在皮膚上(除薰衣草外)，它們必須在基礎油中稀釋後，才可以廣泛地用在我們的肌膚上。針對不同的膚質，蔣潔還給了我們一些使用精油的建議。

　　20歲的肌膚油脂分泌比較旺盛，粉刺、黑頭常會偷襲你的臉。堅持使用紅葡萄籽油，不但可以使滿面油光消失，而且還能使皮膚水潤飽滿。

　　30歲的肌膚最擔心的就是那積沉下來的色素，最終形成色斑。洗臉的時候，在水裡滴兩三滴“尤加利”精油，將水撲在臉上，然後將毛巾浸濕，擰成七成干，敷在臉上幾分鐘。堅持一段時間，可以減低雀斑及黑斑的明顯程度，逐步使膚色透明均勻。

　　40歲進入不惑之年，體內荷爾蒙分泌不斷降低，皮膚也隨之松弛衰老。玫瑰果油或荷荷芭油能收緊、平復皺紋和細紋的同時，還能強化肌膚表層，令肌膚整體改善，使肌膚亮麗剔透。