秋季亂補隨時流鼻血

    市民進補有八忌，體虛者別亂補 

    秋冬之交，吃一碗冰糖炖雪蛤，或者來一盅人參炖雞多寫意啊。不過昨天有中醫醫生就指出，進補之時要小心樂極生悲，因為每個人體質不一樣，萬一補錯就麻煩了。

    雪蛤羅漢果最好賣

    昨日上午，記者來到廣州最大的藥材批發市場清平藥材市場，發現場內人頭湧湧，以散客居多。各個藥材檔口均將雪蛤、羅漢果、靈芝、猴頭菇、天麻等滋補藥材擺在醒目位置。有檔主說，最近天氣逐漸干燥，前來問價的散客突然多起來，一千元一斤的雪蛤每天能賣出十多斤。

    隨後，記者又來到一德路海味市場，發現情況大致一樣，檔主陳先生說：“最近挺多人買羅漢果和天麻，價錢不貴又有益。”

    進補應以養陰清潤為主

    “人參、燕窩、雪蛤等高檔補品並不是誰都能吃，這類補品最好在醫生的指導下服用。”廣州郵電醫院中西醫結合科吳敬庭主任說，秋季宜多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、芝麻、烏骨雞、豬肺、豆漿、蜂蜜等。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃。

    吳主任叮囑街坊，由於夏季吃涼冷食品較多，秋季人的脾胃尚未完全恢復，因此不宜食用過於油膩的食物。加上秋天人容易上火，因此應少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣食品。而且，一般人沒有必要大補，即使補也最好是“溫補”，應以養陰和清潤為主，如雪耳炖冰糖等清補功效不錯。否則，隨時會流鼻血、便秘、中風甚至誘發心血管病。最近該醫院就收到幾個年齡在25-35歲間的病人，都是因為一周進補幾次出現上述病症的。

    秋冬補身有八忌

    廣州郵電醫院中醫博士李銀濤說，市民進補有八大忌：忌無病亂補、忌虛實不分、忌多多益善、忌凡補必肉、忌以藥代食、忌重“進”輕“出”（進補的同時應重視排便的及時和通暢）、忌恆“補”不變、忌越貴越補。李銀濤博士建議，市民進補前應先找中醫問診，看看自己屬於什麼體質，然後再進行針對性的補身。