秋季皮膚護理

　　秋季護膚，首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數分鐘，毛孔打開之後，用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部，並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜，擦干後，塗上潤面霜。
　　
　　洗澡的次數不宜過多。洗浴時不宜過多。洗浴時宜少用肥皂，洗後在四肢和背部塗上護膚霜。
　　
　　秋季太陽猛如虎，因此，在戶外活動時，要防止長時間的太陽曝曬。秋季皮膚處於干燥狀態，因此，護膚品宜先用含油脂類的。如冷霜、面蜜、百雀靈等。
　　
　　其次是要注意飲食調節。要多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆漿等，平時要多喝水，以增加皮膚的水分供給。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品，以保證維生素Ａ等的供給。
　　
　　秋天還要注意加強運動，促進血液系統的循環，避免因分泌失調造成的風外脫水。