秋天常見病和損傷的預防

    秋天是發病較多的季節，常見的有鼻、咽喉、氣管、支氣管炎， 急性或復發性哮喘等病，

腸胃疾病和意外損傷也時常出現。在秋季要 注意保健，防患於未然。 秋季是支氣管炎高發期，

其中７０％是舊病復發者。此類病少則 一周半月，多則半月不愈，有舊病者要注意鍛煉身體、

增強體質、保 暖防寒、少食辛辣食物、戒煙少酒。正常人也應適時增減衣服，以防 受涼而致病

和復發病。

    冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，燥風秋雨頻襲，這時哮喘病最 易復發，有體弱過

敏性疾病的人，對溫度變化敏感，適應能力較弱， 極易因上呼吸道感染而誘發。秋季又是葉落

草枯時節，空氣中過敏粉 塵猛增，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，若已知過敏原

因者，更應杜絕接觸。 秋季氣溫下降，人體受冷刺激後會產生一系列生理變化，對原有 胃潰瘍

等胃部疾患者大為不利，秋季氣候是陰氣長、陽氣弱，腸胃的 免疫力下降，病源微生物容易乘

虛而入，所以有胃病的人，要特別注 意腹部保暖，飲食應定量定時，少食冷飲和瓜果，不吃過

熱、過硬、 過辣難消化的刺激性食物，還要注意保暖下肢和足部，免得寒從足下 生，導致腹部

髒器的氣血輸布失調，以免患上和加重胃疾。 許多兒童以及少數老人易患“熱傷風”。一方面

鼻流清涕，一方 面全身大汗淋漓，或兼有溏便。這是衣服加得太早，被褥蓋墊過厚的 緣故。常

言道：“春捂秋凍”。所以，最好不要過早、過多添加衣褥， 讓機體逐漸適應熱涼的環境。