深秋凍瘡的預防

    凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治愈，要等天氣轉暖後才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。

    眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於１０攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

    體育鍛煉法 加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

    溫差水泡法 取一盆１５攝氏度的水和一盆４５攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中５分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地３次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

    服、擦藥物法 有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素Ａ、Ｃ及礦物質的食入，可口服煙酰胺片０．１克，日３次，鈣片０．５克，日３次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取干辣椒２０克，密閉浸泡於７５％酒精５００毫升中，７天後可用），每日擦２－３次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血籐等各適量，水煎取液，局部擦洗。