預防秋冬疾病專家支招

　　臨近冬季，氣溫逐漸下降，而且最近一段時間多雨，人體抵抗力下降，容易引發一些身體疾病，也對人們情緒造成一定影響。為了幫助讀者解除疾病困擾，更多地了解秋冬交替時節的疾病預防和營養進補知識。10月15日，《西安晚報》邀請西安交通大學第二醫院中醫科聶丹麗教授就讀者及部分網友提問做以回答。

    讀者：每年到深秋，我父親總要咳嗽，已經十多年了，該怎幺預防？

　　聶丹麗：你父親可能患有老慢支，要預防發生，首先要保護好身體的正氣，即：平常飲食營養要合理搭配，每日應當適當活動，年齡大的人應以散步為主，定時到中醫師處咨詢或者用藥及時調理身體，使身體保持陰陽平衡；要在醫生看過後，決定用藥品種、用藥時間，不要隨便自己選藥服用。

　　網友：我最近老是頭痛，請問是不是與氣候有關呢？換季的時候如何保養？

　　聶丹麗：可能跟睡眠有關系，換季時候首先要順應氣候的變化增減衣服，今年天氣比較冷，要注意防止上呼吸道感染；飲食方面要清淡，保持良好的消化功能。

　　讀者：我嘴唇很干，在生活方面要注意哪些問題啊？秋天吃什幺對身體好啊？

　　聶丹麗：天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認為，肺與秋氣的關系十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食物。食物方面有大棗、山藥、百合、藕等東西。藥物方面可以補充些麥冬、生地、沙參、枸杞等，吃這些藥之前最好讓中醫師看一下。

　　另外應順應氣溫變化增減衣物；早睡早起，使情緒平穩安定。

　　網友：我們的女兒只有一歲，前幾天下雨，穿得稍微少一點，小家伙就生病了，還發燒，到底怎幺預防她生病呢？

　　聶丹麗：平常不要讓孩子積食，保持大便通暢，每天多喝水。