秋季常見病和損傷的預防

    秋天是發病較多的季節，常見的有鼻、咽喉、氣管、支氣管炎，急性或復發性哮喘等病，腸胃疾病和意外損傷也時常出現。在秋季要注意保健，防患於未然。

    秋季是支氣管炎高發期，其中７０％是舊病復發者。此類病少則一周半月，多則半月不愈，有舊病者要注意鍛煉身體、增強體質、保暖防寒、少食辛辣食物、戒煙少酒。正常人也應適時增減衣服，以防受涼而致病和復發病。

    冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，燥風秋雨頻襲，這時哮喘病最易復發，有體弱過敏性疾病的人，對溫度變化敏感，適應能力較弱，極易因上呼吸道感染而誘發。秋季又是葉落草枯時節，空氣中過敏粉塵猛增，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，若已知過敏原因者，更應杜絕接觸。

    秋季氣溫下降，人體受冷刺激後會產生一系列生理變化，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利，秋季氣候是陰氣長、陽氣弱，腸胃的免疫力下降，病源微生物容易乘虛而入，所以有胃病的人，要特別注意腹部保暖，飲食應定量定時，少食冷飲和瓜果，不吃過熱、過硬、過辣難消化的刺激性食物，還要注意保暖下肢和足部，免得寒從足下生，導致腹部髒器的氣血輸布失調，以免患上和加重胃疾。

    許多兒童以及少數老人易患“熱傷風”。一方面鼻流清涕，一方面全身大汗淋漓，或兼有溏便。這是衣服加得太早，被褥蓋墊過厚的緣故。常言道：“春捂秋凍”。所以，最好不要過早、過多添加衣褥，讓機體逐漸適應熱涼的環境。