怎樣對付“秋老虎”

 摘要：”入秋之時，“秋老虎”頗凶。“秋老虎”何以有恃無恐。原來是伏天裡的暑熱在助纣為虐，使“秋老虎”得以仗勢欺人，橫行一時。降伏“秋老虎”可采取以下幾法：安情志暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。...

   “火燒七月半，八月木樨蒸。”入秋之時，“秋老虎”頗凶。“秋老虎”何以有恃無恐？原來是伏天裡的暑熱在助纣為虐，使“秋老虎”得以仗勢欺人，橫行一時。降伏“秋老虎”可采取以下幾法：安情志暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。此時，應有意識避開種不良情緒的干擾，做到神清氣和，胸懷寬闊，遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢，始終保持心理平衡和良好的心境。

　　祛暑熱仍須加強防暑降溫，注意不要在烈日下暴曬或在高溫環境中久留，外出應帶上遮陽傘、帽，並及時補充水分，多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等各種清涼飲料。

　　保睡眠要合理安排人起居，做到作息守時，生活規律，勞逸結合，保證適當的睡眠和休息（尤其要午睡），保護好心髒，避免過度疲勞，提高機體對“秋老虎”的抵御能力。

　　調飲食此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食，可多食豆類以及薏苡仁等健脾利濕之品。要注意“秋瓜壞肚”，對西瓜等瓜果宜少食，以免損傷脾胃。由於此時腸道抗病能力減弱，稍不留意，即可發生菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病，故要特別注意飲食衛生，以防“病從口入”。