冬春季，謹防偏頭痛

    冬春為偏頭痛的高發季節，所以不管你以前有沒有患過這種病，都要多加小心，以免被這種惱人的疾病纏上身。

　　哪些人易患偏頭痛有資料表明，在誘發因素中，家庭因素占57％，職業因素占45％，精神因素占65％。然而，同等強度、同樣頻率的精神因素卻不會使某些人發病———這是由於個性特點起了緩沖作用。首先，精神緊張、焦慮、憂郁是偏頭痛的性格特征。其次，神經質傾向者易發生偏頭痛：這類人習慣追求完美，主觀而且任性。另外，使用不成熟的應付、對待事件的方式，可能也是導致偏頭痛的危險因素。

　　怎麼度過偏頭痛的高發季節首先，下決心糾正自己不健康的個性特點。其次，生活要有規律，要勞逸適度，培養廣泛的興趣，待人要寬厚。另外，要努力尋求成就感及高峰體驗。生活中我們總能找到令自己滿足的一瞬間（比如在你終於實現了自己的某個願望時），它不需要物質與金錢的回饋，但那是一種非常神奇而崇高的感覺，那就是不可多得的高峰體驗。有了它就有了自信，有了理解，有了升華；有了它偏頭痛自然遠離。不要過分被錢所累，被權所累，要超脫自我，接納自我，欣賞自我，才能最終駕馭自我。

　　患了偏頭痛也別太心煩如果已經患了偏頭痛，可供選擇的藥物很多，但或多或少都有一些副作用，應在醫生指導下選用。最主要的，還是要學會自我調整。如與好友聚會，與知己談心，唱唱歌，跳跳舞，聽聽音樂，適當做做熱水淋浴、頭發干洗、面部護理和全身按摩等等。打扮一下自己，換一身新衣服，留一份好心情。也許“頭到痛時無情緒”，但試試看吧，可能這會勝過一劑良藥。