野外活動：行路有訣竅

    野外走路，步子不宜過大、過急，以不感氣喘的"經濟速度"為宜。一般而言，走50-60分鐘，可休息10分鐘左右，卸下背包調整呼吸，躺下抬高雙腳。行走20公裡後，應大休息一下，約2小時。各人也可按實際情況而定。行進進保持輕松姿勢，避免肩部用力；腳步要抬得太高；鞋要合腳，襪子應大小合適、平整；有砂石入鞋要及時取出。

　　以下幾種行路法可供參考：

　　印第安走路法：腰部左右擺動，膝蓋伸直，肩膀不動，比較適合於平原上背負行輕包的行進者。

　　橫步走法：走路時腳橫向邁進，這種走法不易疲勞，適合於走山路。

　　狼步走法：這種走法是一條直線，需要平衡，適合小步行走，省力效果佳。

　　在山林中行進，遇到竹林、草海、峭壁等地形時，輕易不要進入或攀爬。同時，要隨時注意掌握方向，此時指南針和地圖會有重大效用，萬一沒有時，可以采取以下方法辨認方向：

　　尋找北極星：大熊星座是由七顆星排成勺狀，勺端兩顆星向前延伸約五倍距離，即北極星，也就是北方。 　

　　觀察植物：竹莖向南面的部分顏色較綠，北面較黃；頂尖在無風時垂向南方。樹干的年，南側排列較松而北側較密。青苔和蕨類多長在北向的地方。

　　表景觀測法：找一小棒立於手表中央，轉動表的角度，使小棒投影與時針重疊，此時時針與12點所形成夾角的中分點，即指向北方，另一端則為南方。

　　野外行進過程中，沿途可留下記號，便於原路返回，或供同伴跟隨以及為救助者提供線索。記號可以是隨身攜帶的布條等物品，綁在樹上或壓在石頭下，也可就地取材做成。