春季排毒靠飲食

　　蘋果和酸奶 早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。

　　海帶綠豆湯 海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質排出；綠豆性寒，可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯，毒素可隨大小便輕松排出。

　　水 不要以為喝八杯水是件苦差事，八杯水也可以是果汁、湯水。另外，千萬別等到口渴才喝水，在工作的間隙喝杯水休息一下，既可排毒，還會更有精神。