專家建議：春游最能滋補身心

　　春天是一個變化的季節。從沉睡、壓抑的冬季，突然走向萬物復蘇、激情飛揚的春天，這種自然的巨大變化，給人的心理也會帶來一些積極或消極的影響。
　　
　　從心理適應的角度看，適應能力強的人，不易覺察環境變化與自身的“不匹配”，更不易知覺到壓力，自然容易保持一種溫和、平靜的情緒；相反，則容易莫名地煩躁，隨之其注意力、思維、創造性亦受影響，影響其工作效率和生活質量。
　　
　　從心態的角度看，擁有積極心態的人，更易注意到春天是一年之始，充滿希望和夢想。落實在行動上，則熱情又理性地去規劃，去探索，去創造；相反，則容易一味感觸過去，慵懶懈怠，消磨心智。
　　
　　從氣質類型的角度看，某些類型，如多血質的人，思維敏捷，開朗活潑，對新事物持開放和接納的態度，所以，就暗合了春之特點，自然更易感受春的熱情與機遇；而對某些抑郁氣質的人，如林黛玉，免不了會平添一些愁思。
　　
　　無論冬春之交，或者陽春三月，均在於一個“變”字。從大地沉睡到萬物復蘇，從心境壓抑到激情奮發，均體現了這個“變”字。但無論是對人，還是對萬物，“變”則意味著“耗”，從而導致某種程度的“匮乏”。這就需要“滋補”。春游正是滋補身心的最佳選擇。
　　
　　春游的好處首先是釋放壓力，放飛心情。置身山水之間，從心理上遠離城市的喧囂，工作的壓力，自然讓人的緊張和焦慮得以釋放，心靈得以休復，並獲得積極迎接挑戰的信心和智慧；
　　
　　其次，激發思維，萌發創新。從人的生理心理機制看，春游有利於刺激人腦的“快樂中樞”，從而讓人心情舒暢，精神愉悅，潤滑思維，激發創意；第三，自然教育，潛移默化。人為的教育多有斧鑿、壓抑之嫌，缺乏人性關懷，而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經驗智慧，其形如春雨潤物，其效也快樂而又實效。這一點對兒童教育尤其必要和適宜；第四，激發愛心，增加審美。春游，最易使人生發親近自然，感悟自然的情懷；人文景觀與自然景觀的絕妙結合，最易激發人的審美情趣，喚起愛心，熱愛生活和工作；特別當人的夢想與春之美景在剎那間碰撞時，往往使人的心靈頓悟和升華；
　　
　　最後，啟人反思，催人奮進。春之貴在於其絕美而短暫，“青青園中葵，朝露待日。常恐秋節至，黃華葉衰……”，正因其時光短暫，人們在感受春天的勃勃生機之余，更易反思生命，從而更加熱愛工作，追求效率，永無止境。