春季旅游益健康

    現代人喜歡旅游，特別是在春天，暖風吹拂，百花齊放，莺歌燕舞，氣候適宜，正是春游的大好時光。

　　春游，不但能使人賞心悅目，還能使人胸懷開闊。漫步在花叢中，行走在山野間，可以使人心肺受益，精神大振。

　　陽春時節，春風和煦，光線適宜，使人產生一種非常舒適的感覺，由於緊張工作而產生的疲勞感覺，也會因此而消除。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，從而使心肺得到休息。有人測定，在野外，每分鐘心髒跳動比在城市要減少4～8次，個別情況可減少14～18次，呼吸可減少2～3次，這是極益心肺的。

　　旅游的行走和攀登，不但能磨練意志和毅力，而且還能使腰部和腿部的肌肉變得結實有力。沐浴在春光中，紫外線強弱適宜，能殺滅多種細菌，因而能有效地防止流感、流腦、麻疹等疾病的傳播和擴散。同時，通過紫外線對皮膚的照射，還能夠制造維生素D，促進身體對食物中鈣和磷的吸收，可以防止軟骨病和皮膚病。

　　春游利健康，願人們都找些機會利用春天的美好時光去游一游。