因為人體下部的血液循環要比上部差,容易遭到風寒侵襲,因而不能把衣褲鞋襪穿得過於單
薄,尤其是老人不要把下身衣服減得太多,還有女同志不要過早穿短裙。寒風刺骨入下身,時間
久了就有生病的隱患。
春捂重下身,還要加強下身的鍛煉,以促進血液循環。可以采取干洗腳等方法進行鍛煉,方
法是雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直到足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。同
樣方法再按摩另一條腿,重復10—20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方
法來活動下身。
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