主動咳嗽可防心肌梗死

　　專家指出，將生活習慣與疾病的預防結合起來，這也是掌握健康的小竅門。

　　主動咳嗽可防心肌梗死

　　如果冠心病患者感覺心前區疼痛，或出現早搏，並感到胸悶等症狀，則應及時躺下來休息，減少心肌耗氧量。然後，采用主動的用力咳嗽方法，這樣可以增加冠狀動脈的血流量，改善心肌缺血症狀，爭取更多的搶救時間。此外，也可用右手握拳輕叩左心前區幾下，也可預防心肌梗死的發作。

　　飲食低鹽預防高血壓

　　在飲食上，高血壓病人應少攝入食鹽，否則鹽分容易儲存在血管內，吸聚水分，血管容量增加，壓力也增加，血管就容易爆裂。還應避免攝入過多動物脂肪，以免引起動脈血管硬化。

　　少食米飯控制糖尿病

　　糖尿病患者飲食結構要合理，碳水化合物的攝入要控制好，米飯、面條要少吃，因為這些食物很容易被身體吸收，產生的熱量很快很多，血糖就很快會上去。患者應少食多餐，一頓飯下來不要超過1兩半，嚴重的糖尿病患者不宜超過1兩。另外，增加維生素、蛋白質、纖維素的攝入，適當吃一些粗糧如玉米、燕麥等。

　　多喝開水抵抗流感

　　感冒後，應及時臥床休息，以減少體能的消耗，增加身體的抵抗能力。另外，還應多喝點開水，將血液中的病毒稀釋。