防癌的方法 常見的幾個不花錢的防癌偏方

癌症一直被我們認為是最恐怖的一種疾病，這類疾病的恐怖在於目前沒有完備的治療方法，屬於難以治療的疾病，針對這類情況我們應該怎麼辦呢？其實最好的方法就是預防？那麼防癌的方法有哪些呢？如何預防癌症呢？

癌症的治療其實沒有預防的效果好，所以積極的預防癌症很重要，那麼預防癌症有沒有什麼偏方呢？其實是有的，所以癌症的預防方法就被我們所了解了。

防癌的方法

1、就著蒜吃飯

據了解，山東蒼山縣是長江以北胃癌死亡率最低的幾個縣之一，那裡人均每年要吃掉6千克大蒜。這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

研究表明，大蒜具有預防某些癌症的功能。比如對胃癌來說，它可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成。調查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。

為了更好的保留有效成分，在大蒜的食用方式上，如果有條件，吃蒜泥是最好的。因為這相對於直接生吃大蒜而言，會減少一定的刺激性。而如果將大蒜炒熟，有效的活性成分會減少很多。

2、吃肉時喝杯紅酒

美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。

不過，科學家發現紅酒中的抗氧化劑“多酚”，可以阻止人體腸胃吸收肉中的一些膽固醇，因此這些肉類的有害物質不會進入血液，也就無法形成危害。並且，用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。

3、一口飯嚼30次

調查證明，吃飯老是囫囵吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。

此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，咀嚼時唾液的分泌能下降亞硝酸化合物對細胞的攻擊，轉變細胞突變計劃，對於化學合成劑、防腐劑等食品添加劑帶來的危害，也有顯著的解除作用。唾液還能中和、排除食品中的致癌物資。因此，按照1秒鐘咀嚼1次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

4、少吃點糖

糖可以為癌細胞提供養料。研究發現，癌細胞是依靠糖發酵來產生能量;所以，吃糖很可能為癌細胞提供養分，促進癌細胞的發展。

日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。

《美國臨床營養學雜志》指出：每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高。

因此，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。

預防癌症的偏方有很多，以上的這些方法其實很健康，就是一些生活中的小細節，如果這些方法我們能掌握好就能很好的預防癌症，不用再懼怕癌症的侵襲了。

如何預防癌症

最少開窗半小時

裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

每天走路1小時

事實上，多項最新國際研究明確指出，走路可增強免疫力，改善內分泌，調節激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。

預防乳腺癌：法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

降低患腸癌風險：哈佛大學針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，患大腸癌的風險可降低一半。

防患胰腺癌：美國《讀者文摘》雜志刊登的一項研究指出，每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。

抵抗前列腺癌：美國加州大學對1455名前列腺癌患者長期隨訪發現，每周只需快走3小時，癌症惡化程度比不運動的人降低57%。

每天都運動對於身體健康的好處很多，因為每天都運動能幫助我們有效的預防疾病，不僅如此還能幫助我們更好的鍛煉身體，所以每天都運動很有必要。走路一小時也是有效果的。

豆漿防“女性癌”

美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有“大豆異黃酮”。

女性青春的流逝與雌激素減少密切相關，尤其是絕經後，雌激素水平逐漸下降。鮮豆漿中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。

曬15分鐘太陽

曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

陽光其實是補充維生素D最廉價和有效的方式，“缺乏陽光”是現在很多都市白領們面臨的問題，讓皮膚通過陽光合成維生素D的時間最好是上午8至10時和下午4時至6時，裸露臉、胳膊和手，不用防曬霜持續曬15-30分鐘(不能隔著玻璃曬太陽，否則起不到效果)。陰天或太陽比較弱時，最好能補充維生素D和鈣，以達到血液中維生素D水平最佳的效果。

結語：以上介紹的預防癌症的方法我們是不是都了解了呢，預防癌症那麼多的方法我們只要用對方法效果就是有的。如果我們想要預防癌症最好是能堅持以上介紹的方法，堅持這些方法能幫助我們更好的預防癌症。