孕婦失眠的治療偏方 寶媽趕緊get

整個妊娠期間，孕婦都有失眠的可能。胎兒踢你的肚子，不斷上廁所，日益膨脹的腹部等因素，都會令你在床上感到不舒服，所以會失眠。你會發現入睡很困難，或者醒來後就無法再入睡。有些孕婦還會圍繞著分娩或胎兒做惡夢。你該怎麼辦呢？

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孕婦失眠的治療偏方

一、百合綠豆牛奶羹

原料：鮮百合30克，綠豆50克，純牛奶100毫升，冰糖適量。

做法

1、鮮百合洗淨，剝成小片；綠豆浸泡3小時後，洗淨。

2、將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛後，放入牛奶再煮一小會兒。

3、食用時可加些冰糖調味。

功效

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素，還含有一種特殊的營養成分——秋水仙鹼，具有養心安神、潤肺止咳的功效。牛奶中含有一種促進睡眠的物質——色氨酸，對於睡不著覺的孕婦來說，睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。

二、八寶釀梨

原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩只，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水澱粉3克，淨水25克。

做法

1、將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯內，加入豬油，白糖200克拌和。

2、生梨去皮，頂蓋連梨把切下，心子掏空，釀人拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟後取出，裝入圓盤內；然後將淨水下鍋，加入白糖10克，待燒滾後，用水澱粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。

功效

梨具有潤燥消風、醒酒解毒、補養心脾的功效，在秋季氣候干燥，多吃梨、糯米、蓮子有助安養心神，作為孕婦的下午小點心最好不過了。

三、棗竹燈心粥

原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。

做法

1、先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中。

2、與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。

功效

棗仁養心安神；玉竹滋陰養液；燈心草清心火；糯米養陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥，可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功，服食時，可酌加冰糖。

四、橘皮海帶絲

原料：干海帶150克，青菜（取莖）150克，干橘皮50克，香油5克，香菜3克，白糖2克，醋2克，味精1克，醬油1克。

做法

1、把干海帶放水裡浸泡一天，再放入熱水中浸泡15分鐘，撈出瀝干水，切成細絲。

2、將青菜的莖洗淨，切成絲；干橘皮用熱水浸軟洗淨，切成細絲；香菜切成小段。

3、把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內，加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段，拌勻即可。

功效

海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味，能幫助緩解孕婦失眠狀況。

五、枸杞葉芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。

做法

1、將新鮮芹菜洗淨切碎;枸杞葉洗淨、切碎。

2、將粳米放入沙鍋內，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即成。

功效

芹菜可分離出一種鹼性成分，對孕婦有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。

六、冰糖銀耳蓮子羹

原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量。

做法

1、銀耳整朵泡發後，除去根部泥沙及雜質，撕成片狀放入碗中；紅棗洗淨去核，備用。

2、砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢炖。

3、待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。

功效

銀耳性平、味甘淡，有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠不好的准媽媽。

通過以上對孕婦失眠的治療方法的相關知識點的介紹，大家是不是對孕婦失眠該怎麼辦也心知肚明了吧，孕婦失眠是大事，它會影響到胎兒的正常發育，以上關於孕婦失眠的相關知識希望能對大家有所幫助。