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緩解白領胃痛的三大偏方

緩解白領胃痛的三大偏方

緩解白領胃痛的三大偏方

胃痛現在出現在各種人群中,胃病頻發也是一種社會問題。白領更是其中的高發人群,白領工作繁忙時候,三餐飲食不准時,經常吃快餐等垃圾食物,坐久不動等都是造成胃病的原因,中醫介紹了一些飲食的偏方,可以舒緩胃脹胃痛等症狀。養胃從現在開始。

緩解白領胃痛的三大偏方

1、陳皮5克,元胡20克,醋適量,以上前兩味用醋炒後研末,每次服用 1-2克,每日服3次,適用於胃痛。

2、薤白50-150克,醋50-100克,先將薤白洗淨用醋煎煮,不加鹽,頓服,也可從小劑量開始,漸漸增加,以痊愈為度。理氣寬中,止痢,止痛,適用於胃氣痛不可忍。

3、生姜30克,紅糖適量,先將生姜洗淨,切片,用醋浸泡24小時,每服3克加入紅糖,沸水沖泡,加蓋浸片刻。代茶頻飲, 溫中,健胃,止嘔主治胃脘疼痛,翻胃嘔吐,食欲不振。

按摩快速緩解胃痛

1、揉內關

內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

如何保養預防胃部疼痛

1、定時定量

即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發胃病。

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