燒心是怎麼回事？感覺燒心怎麼辦

燒心是怎麼回事？

燒心感又稱灼熱感，是胃病病人常見症狀之一，是一種位於上腹部或下胸部的燒灼般的疼痛感，並伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一，引起燒心的常見病因有三個：一是進食過快或者或多；二是吃了某些刺激性食物、藥物，或者是換了某些胃病，最終刺激胃酸分泌；三是胃腸疾病，入反流性胃炎。燒心的情況多發生在飯後，臥位或前躬位以及飽餐、飲酒和服用某些藥物可誘發或促使燒心症狀加重。飲水、服抑酸藥物可使症狀減輕或緩解。

感覺燒心怎麼辦

要想避免燒心首先要注意平日的飲食，要避免進食過快過多，多餐少食，同時盡量少進食或不進食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。其次飯後不能馬上臥床或彎腰，也不馬上開始做劇烈運動，明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕松的散步，既可幫忙消化，又可減輕燒心的症狀。偶發的燒心並無多大的臨床意義。但是持續或反復的燒心，就該引起警覺，需要臨床重視。另外，有燒心的患者也應該保持心境平和，戒急戒躁，改善情緒，不宜動怒。

燒心吃什麼

燒心來襲，平時的飲食更當注意。燒心宜食含鹼成分的食物，如乳類、新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。燒心宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。燒心應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。燒心的人應定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不宜過飽，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。