辟謠10大最流行健康謠言榜

1、宿便是健康殺手

任何一本醫學教科書中都沒有“宿便”這個概念。如果相信此說，而采用瀉藥來“排宿便”，會對腸道的功能造成影響，嚴重者可能造成水電酸鹼紊亂、昏迷甚至死亡。

2、酸性體質是萬病之源

“酸性體質”只是一個“偽概念”。人體的不同體液pH值也有所不同，比如胃液就是強酸性的。正常情況下血液的pH值在7、35～7、45之間。酸中毒和鹼中毒都是必須接受專業治療的嚴重疾病。短期內的特定食物不可能改變正常人血液的酸鹼度。

3、果汁與海鮮不能同吃

這些傳說要麼來自於人們對日常生活的不恰當總結，要麼來自於對科學研究的誇大和誤讀。有科學家驗證了坊間流傳的數百種食物相克傳說，無一成立。

4、人的態度會影響食物

水不可能對人類情緒進行感知和反應。“水知道答案”這項研究並不符合相關的技術流程，其結論自然也不足為信。

5、孕婦需穿防輻射服保護胎兒

這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結論。目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護。

6、市場上有人造雞蛋，能當乒乓球打

橡皮蛋其實只是“不合格”的雞蛋，並非人工制造的假雞蛋。雖然研究數據表明其中有害物質的含量並不會對人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。

7、維生素C可以治療和預防感冒

沒有任何現代醫學研究證明維生素C可以預防和治療感冒，這只是早期維生素C剛被分離純化之後誕生的諸多神話之一。

8、經期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病

經期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食並不是禁忌，更不會因此而患上癌症。

9、木瓜能豐胸

木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果，流言甚至弄混了古代中國的宣木瓜和作為水果的番木瓜。

10、指甲上的月牙是健康晴雨表

指甲上的“月牙”只是指甲生長過程中形成的自然現象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但用“月牙”的數量和大小來評判是否健康是不正確的。