如何降低酒精對身體的刺激

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如何降低酒精對身體的刺激

如何降低酒精對身體的刺激

雖然明白酒精危害的人很多，可到了宴席上，一二兩總是難以過關，半斤八兩甚至一斤也是常事。既然過了安全飲用量，那如何降低酒精對肝髒和神經系統的刺激呢？下面和大家介紹幾種辦法。

“如果可以，最好選擇低度酒。”專家說，通常情況下，同等劑量，高度酒對肝髒等器官的損傷要大於低度酒。此外，白酒溫著喝傷害更校在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低。

“飲用過程中多喝水是個不錯的辦法。”專家建議，喝酒時，多喝白開水，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝髒負擔；此外，喝酒前可吃富含澱粉和高蛋白的食物墊底，但不要吃臘肉、鹹魚這類食物，它會與酒精發生反應，更傷肝髒。再次，喝酒要慢些，小口喝，猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷大。餐後上果盤時，盡量多吃點西瓜，能幫助酒精排出。

“喝得不舒服或者醉了，除了將酒嘔吐出來外，還可以喝點蜂蜜水、果汁，或吃點新鮮葡萄解酒。”專家告訴記者。

喝混酒更易得肝癌

近些年，衣著上的混搭風也進入酒桌，“紅酒、白酒、啤酒混喝”現象讓醫務人員很是憂慮。歐美等發達國家已有大量研究顯示，酒精與肝癌發生有很大的關系，飲混合酒的人患肝癌的幾率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。

這是因為，各種酒的酒精含量不同，啤酒、白酒、葡萄酒交叉著喝，身體對這樣不斷變化的酒精含量難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝髒、腸胃和腎髒等器官的刺激和危害就會更加強烈。