口臭太羞人？教你消除口臭

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口臭太羞人？教你消除口臭

口臭太羞人？教你消除口臭

1、蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘，保持腸道健康，平時多吃蔬菜水果，可有效改善口臭。

2、保持口腔清潔，養成飯後漱口、起床睡前刷牙的好習慣。

3、重口味飲食易產生口腔異味，如果有口臭的人可以改變飲食習慣，堅持清淡飲食。

4、男人經常抽煙、嚼槟榔也是形成口臭的重要原因。所以平時要適當地減少。

5、綠茶：口臭最主要的來源就是大蒜，大蒜中有一種硫化丙烯的物質，能透過口腔細胞膜表面，使味道殘留在口腔，發出惡臭。而綠茶中的茶多酚有強效的吸附作用，可以去除口中的臭味，所以火鍋後來一杯綠茶絕對是最明智的選擇。

6、口裡出現異味時，可以咀嚼香菜、茶葉或花生米，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，淨化口氣。

7、口香糖：當然，不得不說的就是口香糖了，飯後來一粒口香糖，還能把牙齒上的殘渣去除，口臭也不見了。最好選擇綠茶味的，效果更明顯。

8、牛奶：如果當時沒有綠茶的話，也可以點一杯牛奶。牛奶中蛋白質會與大蒜蒜素發生反應，就會把蒜的成分分解掉，臭味自然就沒有了。