秋天眼睛干 用眼藥水小心越滴越干

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入秋後，除了皮膚變得干燥外，似乎眼睛也容易出現干澀現象。很多人認為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水來“潤一潤”。眼科醫生表示，引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水來緩解眼干並不能解決問題，長期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越干”。專家建議，如果長期眼干得不到緩解，建議到醫院檢查，排除其他眼睛疾病。

秋燥致眼干？與用眼習慣關系大

“入秋後，到醫院門診看干眼症的人增多，而且大部分都會詢問是否與秋天干燥有關系。但實際上干眼症與季節關系不大，而是與環境、飲食和用眼習慣的關系更大。比如長期處於空調中比秋季干燥的氣候更容易導致干眼症。”專家表示，隨著電腦、手機等電子產品的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而屏幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調環境內，空氣污染也會造成干眼等症狀。

專家表示，並非眼睛感覺干澀就是干眼症。實際上干眼症又稱為角結膜干燥症，除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激很敏感等症狀。更多出現在中老年人群中，這是由於隨著年齡的增大，容易出現睑板腺功能障礙，導致淚膜脂質缺乏從而引起干眼。另外，干燥綜合征也會引起眼干，絕經期女性較多。”因眼睛干澀而到門診的患者其實有90%都並非干眼症，而是過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等引起的眼干症狀。但如果長期不注意治療，久而久之干眼症狀就可能會反復發作，無法緩解。

專家表示，現在日常生活中許多沒注意的小細節很容易引起過敏性結膜炎等，例如長期待在空調房內，不僅是空氣會引起眼干，藏於空調中的細菌和塵埃隨著空調送風被吹出，這些顆粒和細菌容易引起過敏性結膜炎。而我們睡覺時的枕頭也是引起過敏性結膜炎的源頭。不僅是枕頭套，枕芯中也藏有不少塵螨，需要定期清理和更換。

滴眼藥水“解渴”，為何越滴越干？

作為一名IT工作者，曹先生每天對著電腦起碼超過10小時以上。入秋後，曹先生覺得眼睛干澀感加重，而且還出現疲勞、癢等現象。於是他在同事的介紹下，到藥店買了一瓶有清涼效果，很“潤眼”的眼藥水。剛開始使用時，眼睛的確立即感覺到清爽，眼睛疲勞的情況也緩解不少。如獲至寶的曹先生每次感覺到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但他漸漸發現，使用眼藥水的次數越來越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前。專家表示，引起眼睛干澀的情況有多種，並不能簡單理解為秋季干燥所致，靠給眼睛“補水”就能解決。

目前存在濫用眼藥水的情況，不少人覺得眼干就會想到使用眼藥水，尤其是保健類抗疲勞的眼藥水。“90%以上的眼藥水都含有防腐劑，包括保健類也就是所謂抗疲勞類的眼藥水也含有防腐劑。長期使用含有防腐劑的眼藥水可能會損傷淚膜，不僅會導致干眼症，還會引起角膜炎、睑緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發青光眼。”

如果需要使用眼藥水，建議咨詢醫生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。她提醒，眼藥水最好在開封1個月內使用，如果眼干眼澀不是偶爾出現，而是持續長期出現，建議盡快到醫院檢查治療。

Tips：

遠離干眼，重在預防——彭娟提醒，在日常生活中，一些小細節處理得好，對眼睛有很大的好處

給空氣加濕：

長期處於空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼干等症狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

熱敷：

用熱毛巾敷眼10分鐘後結合正確的眼睑按摩可以改善眼干的症狀。熱敷一方面可以促進淚液的分泌，另一方面也可以促進睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障礙導致干眼。

飲食合理：

老年人一定要注意調節飲食，過甜、高油高脂等飲食會導致睑板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚，對睑板腺功能的調節有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過鹹的食物，否則會導致或者加重結膜炎等眼部疾病。