失眠的主要危害有哪些

基本介紹

長期嚴重失眠對人的影響是綜合性的，且嚴重影響正常生活和工作。失眠首先對人的精神狀態影響較大，給人以面色枯黃、眼圈發黑、無精打采、昏昏欲睡、精力不集中.......一句話：慘不忍睹。在這些表面現象之下，失眠還逐漸地從內部摧毀失眠者，如出現抵抗力下降，消化系統、心血管系統、內分泌系統功能紊亂等。機體功能的紊亂還能派生出一系列疾病。總之長期失眠危害很大，要及時到正規醫院接受治療。

失眠給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。據研究表明，長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發很多的其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。

我們如果被長期失眠所困擾，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。

失眠症狀超過一個月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，長期失眠可以持續數年至數十年之久，有些甚至產生一種習慣性失眠，如壓力一大，就時常睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極到采取措施。

主要危害

1、健忘

長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的注意力不能集中，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年癡呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症，但至少可以作為老年癡呆症的誘發因素之一。

2、肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

3、脫發

現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫發有明顯關系，而且脫發也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫發的。

4、郁症

失眠和抑郁之間有著密切的聯系，許多抑郁症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑郁症。

5、衰老

現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

6、疾病

臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心髒病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑郁、焦慮障礙等。

7、影響工作

偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。

據美國某空軍基地一項縱向研究發現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。

8、導致精神障礙

有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。

9、導致自殺

失眠可能導致的第三種後果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神症狀，此 外，失眠人群患抑郁症的人數為正常人的3倍，遇有抑郁症伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學生的自殺率有增無減，成為家 庭、社會不安定的重要因素。