喝酒臉紅好還是不紅好？喝酒臉紅怎麼治療

許多人對於喝酒臉紅好還是不紅好存在疑惑。其實，喝酒臉紅也是有一定的好處的，但並不意味著喝酒臉紅的人就能喝更多的酒。

喝酒臉紅好還是不紅好？喝酒臉紅怎麼治療

喝酒臉紅好還是不紅好

許多人對於喝酒臉紅好還是不紅好存在疑惑。其實，喝酒臉紅也是有一定的好處的，但並不意味著喝酒臉紅的人就能喝更多的酒。

喝酒容易臉紅的人體內缺少乙醛脫氫酶，會導致大量的乙醛累積在體內，讓肝髒慢慢進行分解，會導致肝髒的負擔加重。但相比喝酒不臉紅的人來說，喝酒容易臉紅的好處在於，只要一臉醉紅色，說自己已經到了極限了，一般人就不會再行勸酒，而已經攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干淨，對於人體的傷害還不是最大的。如果喝酒不會臉紅，但體內又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝髒的負擔就會超出想象的繁重。

喝酒臉紅不是壞事，它提示你有基因缺陷。許多人依據自己是不是醉倒來判斷該不該繼續喝，甚至有人認為經過一段時間的鍛煉，酒量見長就沒事了，這些都是不對的。其實，本來不勝酒力的人經過鍛煉對酒精耐受了，反而會喝更多的酒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒臉紅的人還是不喝或者少喝為好，不僅是為了預防食道癌，對很多疾病都是這樣。

喝酒臉紅是怎麼回事

有喝酒臉紅反應是因為代謝酒精的酶有基因缺陷，因而導致有毒的乙醛在體內大量累積，造成血管擴張，引起臉紅反應。臉紅的人還喝酒，會增加患致命食道癌的危險。

喝酒臉紅的原因：

1、面部皮膚潮紅是因為皮下暫時性血管擴張所致，主要原因是乙醛引起的，醫學上把這種現象稱之為“飲酒性面紅”。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。而喝酒臉紅的人能迅速將乙醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶。另外還有一種酶--乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有乙醇脫氫酶沒有乙醛脫氫酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，所以會出現面如關公的情況。

2、有學者認為是面部血管的過敏反應。少數飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5～10分鐘內，面部感到灼熱，同時面部或全身皮膚出現潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等症狀，這時人們就認為是喝醉了，醫學上叫作“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。

3、臉部毛細血管豐富，而且臉部皮膚比較薄而透明，所以酒精轉換成乙醛使血管擴張的效果，在臉上最先出現，而身上稍微滯後一些。另外，有些人的手掌變紅是和臉同步的，原因也是手掌皮膚透明，血管豐富。

喝酒臉紅怎麼辦

很多人只要一喝酒，立馬就變成紅臉，根據科學的資料證實這是一種不宜喝酒的表現，那麼該怎麼辦呢？

1、喝酒容易臉紅需要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候非常容易喝醉，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會更容易誘發各種胃並胃潰瘍等健康問題。

2、在喝酒的時候關鍵是要慢慢喝，飲酒幾分鐘之後酒精才進入血液，達到醉酒狀態需要20分鐘到半個小時不等，酒喝的越快，越容易出現爛醉的狀態，如果慢慢的飲用，解酒也就會慢慢開始，越不會達到爛醉臉紅的狀態。

3、在喝酒的時候，千萬不要在酒中混加入可樂、雪碧等汽水來飲用，在酒精中放入這些飲料，不但更容易喝醉而且還極可能更嚴重的危害到身體健康，更容易醉酒臉紅。

4、在喝酒前，選擇先喝一些熱湯，比如魚湯，或者可以選擇吃一些米飯，而且在喝酒後也可以喝一些湯，都具有排酒毒稀釋酒精的解酒功效，對喝酒臉紅有效的減輕。

喝酒臉紅怎麼治療

對於喝酒臉紅的治療，最好的方法是不喝或者少喝酒。因為喝酒容易臉紅的人，體內缺乏了一種酶，導致一喝酒就立馬變紅臉，同時也提示肝髒的負擔已經到極限，這個時候不適合再喝酒。那麼喝酒臉紅怎麼辦才能降低對身體的危害呢？

不要空腹飲酒

喝酒容易臉紅的人要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候人體對酒精的吸收非常快，因此很容易就喝醉。不僅僅如此，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會誘發胃出血、胃潰瘍等情況。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

不要在空腹的情況下喝酒，這是保證不臉紅以及不喝醉的妙招，因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

酒前喝湯

在喝酒前，很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲炖的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒後也應該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。

不加飲料

在喝酒的時候，千萬不要以為在酒精中兌一些可樂、汽水來降低酒精的濃度，對人體的傷害就會減少。其實剛剛相反，在酒精中放入這些飲料，反而會促進身體對酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎麼辦這方面的問題中，千萬不要自作聰明的放入任何的飲料。

宜慢不宜快

在喝酒的時候速度是關鍵，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。也就是說酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，並且很快就會出現醉酒的狀態。但如果能夠慢慢的飲用，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少不易喝醉。

綠葉蔬菜

在喝酒臉紅怎麼辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。酒精對肝髒的傷害是最大的，因此為了保護肝髒的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝髒健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

甜點加水果

有經驗的喝酒人都知道，對付喝酒臉紅怎麼辦的問題，就應該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒後，都應該多吃甜點心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態了。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

在對付喝酒臉紅怎麼辦的問題時，還要注意一點，那就是一定要根據自身的情況去喝酒。千萬不要逞強過量的喝酒，以免造成胃出血等嚴重的後果。

怎麼防止喝酒臉紅

怎麼防止喝酒臉紅？來看看喝酒小訣竅有哪些：

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。