會傷害耳朵健康的壞習慣你中招幾個？

因為聽力能直接影響一個人的反應速度，聽力好的人反應速度也會很快。因此，好的聽力對一個人來說是非常重要的。但是經常會發生耳朵受到傷害的案例，那麼在日常生活中都有哪些你忽略的小事是傷害耳朵的呢？

會傷害耳朵健康的壞習慣你中招幾個？

會傷害耳朵的3個壞習慣

經常拿掏耳勺掏耳朵

有的很細心的朋友可能會發現自己的聽力就些下降，就認為是耳朵裡耳垢多了把耳朵堵了，於是立刻找來掏耳勺清理。其實，這樣細心的朋友能注意觀察自身的變化是很好的習慣，但是用掏耳勺就不是好習慣了。

首先被我們認為是廢物的耳垢，其實可以幫助我們對外界的聲音和雜質起到屏蔽的保護作用，耳道太干淨反而會讓外界噪音橫沖直撞地沖擊鼓膜，對聽力造成傷害。其次，我們的耳朵有自己清潔的能力，能利用自己的雙耳道將多余的耳垢排出。因此，我們自己掏耳朵就是在拔苗助長，有的朋友用金屬耳勺自己不能控制好深淺可能會碰到鼓膜，有的朋友用棉簽可能會把棉絮殘留在耳道裡反而會堵塞耳朵。

由上面的分析可以知道，我們不能頻繁地掏耳朵，尤其當耳朵進水時更不能用。可以減少掏耳朵的次數，盡量找專業的醫生用專門器械掏耳朵。

不注意淋浴頭的清潔

夏季我們每天都要洗澡，每天都要用淋浴頭，但是你知道嗎現在很多人的耳朵受到傷害最主要的原因就是夏季洗澡時耳朵容易進水。即使淋浴頭每天都有水流通過，它裡面還是藏著很多細菌，這是由於淋浴頭的結構造成的。淋浴頭有一部分是彎的，當你用完淋浴頭，這裡就很容易殘留一部分水，也就是說淋浴頭裡幾乎是無時無刻沒有水的。夏季溫暖潮濕的環境下細菌是最容易存活的。第二天我們再用淋浴頭的時候就會與生長了一天一夜的細菌們親密接觸了！

為了解決這個可怕的問題，在這裡給大家推薦兩個小方法：就是推薦大家在洗澡時都要帶浴帽，這樣把耳朵保護起來就不用擔心進水、感染等問題了。有句話叫斬草要除根，那麼如果我們能定期清洗淋浴頭，從源頭上解決細菌的問題，不就能更有效地保護耳朵了嗎？

戴金屬的沉重的耳環

愛美的女士都喜歡戴一些飾品，尤其是耳朵上每天都會換著花樣地戴各式各樣的耳釘或耳環，但是大家都會忽略掉這些飾品給您帶來的傷害。有的朋友戴的是合金材質的耳釘會導致過敏，有的朋友戴的耳環很容易被拉扯到，也會導致耳朵被撕裂，碰到水後也會發生感染。

對於戴耳釘易過敏的朋友們來說，當因為戴耳釘而過敏時，應立即取掉並就醫。對於這類朋友來說金耳釘是他們最好的選擇，因為金是惰性金屬不會輕易發生化學反應。另外塑料材質的耳釘也是避免過敏的好選擇。同時，對於喜歡戴沉重的或很長耳環的朋友們，每天晚上睡覺前都要記得把耳環摘下，平時也要注意避免不小心拉扯到耳環造成耳朵撕裂。

按摩耳朵好處多

耳朵是腎經經過的地方，經常按摩耳朵有提高聽力、固腎養精的功效。在工作間隙或上下班的路途中進行我們就可以對全耳進行最簡單的按摩。在將雙手掌心摩擦發熱後，先向後按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩多次直至耳朵微微發熱。經常照此法按摩可以疏通經絡，對腎髒及全身髒器都有較好的保健作用。

此外，還可以將手環成環狀，由上到下反復摩擦耳廓數十次。這個方法不僅很簡單，而且可以緩解上班族常見的頸肩腰腿的疲勞和疼痛。對於頭暈和頭痛也有很好的效果。

防止聽力下降的五大方法

1、戒除煙酒

因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。

2、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

3、忌掏耳朵，常按摩

挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。

4、合理飲食

日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。