吸煙可以誘發老年癡呆症

癡呆，又叫失智症，是一種慢性進行性疾病，最終會導致患者喪失認知能力。最常見的癡呆是老年癡呆症。血管性癡呆緊隨其後，占癡呆總數的20%。老年癡呆症，顧名思義，與年齡有關。85歲以上的老人中，幾乎有一半患有老年癡呆症。老年癡呆症可引起死亡，也是導致老年人死亡的第七大誘因。可悲的是，到目前為止，還沒有治療老年癡呆症的辦法，藥物充其量只能起到廷緩疾病的作用。

吸煙可以誘發老年癡呆症

吸煙可以誘發老年癡呆症

幸運的是，某些措施可以幫助人們遠離老年癡呆症，其中包括堅持鍛煉、經常用腦、保持血壓正常、增加體內“好膽固醇”的含量、降低“壞膽固醇”的含量，保持健康體重、健康飲食、避免或控制糖尿病、不酗酒、經常服用他汀類藥物以及戒煙等。一項研究表明，吸煙者患老年癡呆症的幾率是非吸煙者的3倍。因此，如果你不想得老年癡呆症，最好不要吸煙。

吸煙是導致第二大類癡呆症——血管性癡呆的主要原因。血管性癡呆是由於動脈變窄或堵塞大腦缺血造成的，嚴重的中風有時也會誘發癡呆。然而，在大部分情況下，一連串輕微中風也會慢慢損傷腦組因此，血管性癡呆又叫多發梗塞性癡呆。梗塞指的是局部組織因血液供應阻斷而導致的壞死。這一連串的輕微中風有時並不會像嚴重中風那樣留下後遺症，也不會造成癱瘓。與老年癡呆症不同的是，血管性癡呆症患者的心智衰退往往是逐漸的。

如何戒煙

l、兩餐之間喝6-1.8杯水（大概一升開水），促使尼古丁排出體外。

2、每天洗溫水浴，忍不住煙瘾時可立即淋裕。

3、在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

4、飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

5、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

6、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

7、可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁。