高血壓患者睡眠超8小時存在隱患

我國現在高血壓患者已經超過3.3億，還有很多隱形高血壓的還不在統計之列，所以，我國也是高血壓大國，而因為高血壓引發的心腦血管意外更是時刻危機著人的生命，因此，高血壓是心腦血管疾病最大的殺手。腦中風絕大多數是高血壓導致的，隨著近些年對於高血壓的研究的日益深入，研究發現高血壓患者的睡眠時間和高血壓的發病有著非常密切的關系，高血壓患者是不是睡眠的時間越長越好呢？高血壓患者在睡眠時間上究竟存在著哪些隱患呢？我們還是來聽一下專家研究的結果。

高血壓患者睡眠超8小時存在隱患

這項研究來自於歐美，美國和英國的科學家都有這樣的發現，研究的結論是：患有高血壓的人如果每天的睡眠時間超過8小時，中風的幾率反而會增加三倍。這樣的結果可能有點匪夷所思，也就是提醒人們並非是睡的越多越好。人們一般的認為是越是生病的人，越應該好好的休息，保證足夠的睡眠，但是，看來睡眠也是一個雙刃劍，睡多了反而會增加疾病的風險。

來自美國的專家對20萬患高血壓的成年人近十年的健康隨訪數據進行了詳盡的分析，結果發現睡眠經常超過8小時者，患中風的幾率為14%，而每天睡眠在7-8小時者，中風幾率為5%。當然，研究也發現睡眠過少同樣有危險，那些每天睡眠時間不到5小時者，腦出血的幾率為11%，相比較睡眠時間在5-6小時者的6%幾率。這樣的結果告訴我們最好的睡眠的時間在6—7小時，睡的過多超過8小時和睡的不夠少於5小時，都會增加中風的幾率。

而在英國，劍橋大學的科學家們也進行了相關的研究，他們選擇的對象大都在42到81歲之間，而研究的結果發現每天睡眠超過8小時的人中風的風險比平均水平高出了46%。而睡眠不足6小時的人則高出18%。不同的國家，不同的人群，研究的結果是相同的，足以證明睡眠和高血壓隱患的關系。

那導致這樣的結果的機理又是什麼呢？我們都知道睡眠不足會導致高血壓的原因。已有的研究結果已經告訴我們，當一個人缺乏睡眠的時候可以提高應激激素的釋放以及皮質醇的水平升高，而這兩者都會導致血壓升高，從而增加中風的可能性。但是，對於為什麼睡眠過多也會導致血壓升高，目前科學家還不能給出明確的解釋，我們只能是試目以待，但是，我們既然知道了結果，就要努力去做好預防，合理的安排睡眠的時間，關鍵的是要擁有高質量的睡眠，這樣對消除疾病的隱患才更有意義。