久坐1小時等同於吸兩根煙

現在的都市人上班就是坐著，上班的途中也是坐著，因為私家車已經非常的普遍，而這個代步工具已經被運用的淋漓盡致，有了車一步路都不想多走，人是因為懶惰才發明了汽車，但是汽車讓人們更加的懶惰，有人預測，如果這樣的發展趨勢發展下去，最後人只剩下大腦的發達，肌肉和骨骼系統都會出現退化。而這是未來的事情，現在其實更令人擔心的是，這樣的過於依賴汽車，會對健康造成很大的危害。

久坐1小時等同於吸兩根煙

本來上班8小時基本上是坐著辦公的，下了班如果沒有代步工具，可能會促使人們去行走去被動的運動，但是，有車的話連這種被動的運動都省略了，這樣是非常危險的，現在人們越來越意識到久坐的危害，我們以前經常聽這樣的話：“過勞死”，而現在有一個新名詞叫做：“坐勞死”，意思就是每天這樣坐著，時間長了可能真的會危機生命。其實，世界衛生組織早已將久坐列為十大致死致病元凶之一。據相關的統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。

這也絕不是聳人聽聞，有研究發現久坐1小時相當於吸兩根煙，香煙的危害人所共知，對身體產生的毒性足以讓身體患各種疾病，而只是坐著這麼簡單的一個動作，難道也會有這麼嚴重的後果嗎？那這麼說有什麼理論一句呢?我們還是聽聽專家是怎麼說吧。

英國科學家的最新研究顯示，人們每天醒來後，基本上有60%以上的時間都是在坐著度過，而且平均超過9小時，更重要的是其中一半時間是持續坐著。超過1個小時以上，而這種習慣可能引發一系列健康問題，包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。美國的科學家研究表明：久坐1小時的危害等同於吸兩根煙，可減壽22分鐘；而且還發現久坐會降低大腦釋放提高情緒的化學物質，增加罹患阿爾茨海默症的風險。

這是專家們告訴我們的結論，如果再繼續這樣持久的坐下去，最終我們只能是坐以待斃，所以，在平常的工作中也要經常站起來，能站著就不坐著，每天上下班提前一站上車或者下車，讓自己行走的時間更長一點，車子雖然很方便，但是它剝奪了我們走路的權利，而且，車子也只能是坐著開的，無形當中給我們的健康帶來新的隱患，所以，從環保的角度也好，從健康的角度也好，經常的不開車或許會給健康加分，為了不坐以待斃，朋友們還是多運動、多站立、少坐為好。