什麼是條件性失眠？

只要是晚上很難入睡都被稱作是失眠，因為按照人的生理規律，每天至少要有6—8小時的睡眠時間，而且是在晚上，因為很多器官的休息和修復都是在晚上進行的，因此，如果晚上睡不好覺，會增加各個器官的負擔，長期下去身體會很差，容易罹患各種疾病，而世界上被失眠困擾的人很多，很多人長期失眠，有一種生不如死的感覺。

什麼是條件性失眠？

不過失眠分為很多種，有的是因為神經官能症，有的是因為思慮過度，還有的是因為緊張和興奮，還有一些是因為疾病，可謂是五花八門，不過有一種非常的常見，那就是條件性失眠，那什麼是條件性失眠？我們一起來了解一下。

專家指出，一般暫時性失眠，也就是說某一天因為特殊的事情或者緊張或者興奮睡不著，這些都可以通過對自我作息生理的調節能緩解失眠的問題，還有一些人是因為患了睡覺的地方因為不習慣而失眠，這些都是可以自我調節的。但是如果短暫性失眠若通過以上這些調理方法得不到有效的緩解，就一定要引起重視，及時就醫找出病源，如果不及時引起重視，便會造成長期性失眠，會引起大腦中樞功能紊亂，造成腦血管供血不足，引發腦細胞營養失調，腦細胞功能失養，導致大腦功能紊亂或衰退，甚者還可能引起心理分裂等一系列心理衛生疾病變。

其實條件性失眠就是和心理活動有很大的關聯，也就是意味著神經控制系統的功能下降，使得神經無法鎮靜下來，而是一直處於活動的狀態，有的人很奇怪，晚上睡不著，但是早上卻睡的很沉，很難起來。而如果這些變成是一種持續的問題，那給身心健康會帶來很大的威脅。

嚴重的失眠會導致病人出現焦慮、心境惡劣、擔憂、緊張情緒反應。這些反應又加重生理喚醒和認知喚醒，造成晚上越是想睡覺越是睡不著，失眠患者會高估自己的入睡時間和低估睡眠時間，使其對睡眠產生歪曲知覺，其實對睡眠好的人，各種刺激，如床、臥室、睡眠時間等可以被很好地控制，變為欲睡或產生睡眠的潛在提示。相反，對失眠者，這些刺激常與挫折、喚醒和不能入睡聯系在一起，相反的形成條件反射，導致引起條件性喚醒。根本無法入睡。

在失眠中很大一部分人群是條件失眠，這種失眠確實給人們帶來很大的痛苦，很多人甚至每天躺在床上數綿羊，可是即使數到天亮也很難入睡。這種情況一定要盡快去醫院進行診治，否則，時間越長越難根治。