中年人啤酒肚源於睡眠質量差

走在街上我們經常可以看到的一種風景就是一些看上去已經到中年的男人，都會挺著一個大肚子，經常是皮帶系到肚子一下，走起路來感覺很怪，甚至有的人肚子大的連自己的腳尖都看不到，有道是：人還沒到肚子先到。在80年代，人們把這樣的形象當成是老板，當成是當官的，所以，這種被稱為將軍肚、老板肚。

中年人啤酒肚源於睡眠質量差

其實，不然，這是一種嚴重的不健康的狀態，而且潛伏著很多疾病，這種體型的人猝死的幾率很高，這種體型的人容易高血壓、高血脂、高血糖，可是為什麼在60、70年代很少看到這樣的情況，而進入80年代以後就會出現而且越來越多呢？這是因為人們生活習慣和飲食習慣導致的，人們的生活水平越來越高，吃的也越來越好，因此，出現了營養過剩的問題，脂肪代謝不掉，自然就儲存在身體裡。

可是最近又有學者研究發現，這種體型的出現跟一個人的睡眠有很大的關聯性，中年人啤酒肚是因為睡眠質量太差導致的。專家認為：一般來說，青少年有“啤酒肚”的往往是因營養過剩引起，對於中年人而言，睡眠質量問題是引起“啤酒肚”的主因。

專家分析說：隨著年齡的增長，男性深睡眠階段隨之減少，很多人睡眠的質量開始下降，可是睡眠跟男性荷爾蒙的分泌非常的有關系，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少。而荷爾蒙的缺乏的結果，就會使人體內的脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大，這種影響就越明顯。所以，我們會發現一種現象，年齡越大的人越容易發胖。

當然除了飲食、睡眠可以導致人容易發胖以外，還有一個不能忽略的就是壓力，這些壓力在60、70年代是沒有的，但是現在的都市人每個人都會時刻感覺到壓力，而壓力會導致生活和飲食的不規律，在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。甚至導致內分泌的失調，因而引起肥胖。

在加上現在的辦公室一族，很少做體育運動，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。再加上不斷的喝酒，大魚大肉，最終導致自己出現啤酒肚。據統計。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此普遍的現象是：幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，這是因為基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對腹部產生影響。