女性關節更容易受傷的原因

女性關節更容易受傷的原因

因嚴重的骨關節炎致關節毀損，接受人工膝關節置換手術的患者中有80%是女性，因髋關節發育不良或脫位，接受人工髋關節置換術的患者80%還是女性。

這是骨科研究人員近4年來的統計結果。

“從就診情況來看，的確有很多年輕女性受到關節疼痛的困擾，尤其是年輕的白領女性，患骨關節炎的年齡比男性要早，人數也比男性更多。”專家介紹說。

那麼，為什麼女人的關節比男人壞得更快？為什麼先天性髋關節發育不良也更多地侵襲女性？對此，從四個方面做了詳細解析。

其一，從訓練肌肉保護關節的理論出發，男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強健。男性的職業特征，如狩獵、戰爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發達，更為強壯，恢復更快；而女性相對較少從事力量性的勞動，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，肌肉韌帶容易受傷且累及骨骼不易恢復。

其二，從激素代謝理論的性別差異诠釋，人的骨骼肌肉的衰老，是與人全身的衰老同時遞進的，都是靠激素掌控調節的。

承擔生育功能的女性對肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撐女性生命的重要激素—雌激素在絕經後會驟然下降並衰退，絕經期前後反差很大，骨關節會迅速衰老，表現為鈣代謝失衡、骨骼內的鈣大量流失、骨小梁開始空虛、膠原蛋白含量下降、肌肉韌帶開始松弛。

而屬於男性的雄激素水平是一個漫長而緩慢的下降和衰退過程，其骨小梁的硬度和膠原蛋白含量的退變也比女性緩慢。男性的性能力和生育能力都有可能維持到生命的晚年，特別是有運動和健身習慣的男性，膝關節、髋關節到七八十歲都沒太大問題。

其三，從解剖學理論分析男性女性的差異，女性由於生育的需要，骨盆比男性更寬大，使得髋關節外翻角度大，更容易引起髋關節系列疾病，而且更容易連帶到膝關節，男性磨損的程度較之女性要輕得多。

最後，從生理學理論分析，人一生的姿勢特征對關節健康影響深重。男性女性不同的如廁方式影響著膝關節的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計，大約3萬天，每天比男性要多數次蹲起而累及膝關節。男性站著上廁所時膝關節只承擔體重的一倍重量，而女性蹲著上廁所膝關節承受的重量是體重的6倍。

由此可見，女性比男性更容易患膝關節炎，發病年齡也相對更年輕。如果膝關節炎沒有得到科學與正確的治療，病情發展到晚期致使關節毀損，只能是換人工關節了。

此外，醫生還特別強調要訓練肌肉，保護關節，節約關節。女性朋友要選擇不累及關節的體育項目並堅持鍛煉，如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓練肌肉保護關節的健身訓練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強壯。

女性也不要把更年期的正常反應看得太嚴重，要把更年期當作人生中的一個自然過程，堅持鍛煉、好好補鈣、勤曬太陽、保持良好的起居飲食習慣。